Kort nieuws 10 januari
Beweging is een verrassend krachtig medicijn tegen depressie Lichaamsbeweging kan depressieve klachten verminderen in een mate die vergelijkbaar is met psychologische therapie en antidepressiva. Dat is de krachtige conclusie van een grootschalige, geactualiseerde Cochrane-review, gebaseerd op een analyse van 73 studies met bijna 5.000 volwassenen. Hoewel met antidepressiva vergelijkbare resultaten werden gevonden, benadrukken de onderzoekers dat de zekerheid daarvan lager is. Dit inzicht is revolutionair in zijn eenvoud. Waar traditionele behandelingen soms drempels kennen, biedt beweging een toegankelijke strategie die mensen zelf in handen kunnen nemen. Het positioneert fysieke activiteit niet langer als een ‘leuke extra’, maar als een serieuze, …
