Deze pagina is verouderd - ontvang onze nieuwtjes per email
Vitamine D
Hoge dosis vitamine D in Nederland
verboden ?????
In bananenrepubliek Nederland is het
helaas niet mogelijk om hoge dosis vitamine D3 te kopen. Je wordt hier afgescheept met een
ADH van 100 IE terwijl dit gewoon veel te laag is. Amerikaanse experts adviseren in de
wintermaanden minimaal 2000 IE per dag te nemen omdat we zelf in deze periode gewoon te
weinig zonlicht op de huid krijgen en ook het UV licht tijdens de winter afneemt door de
veranderde stand van de zon.
De vitamine D raad in Amerika
adviseert de eerste 3 maanden 5000IE per dag te nemen om zo een behoorlijk niveau op te
bouwen en je afweer tegen oa griep en verkoudheid flink te versterken. Omdat dit soort
hoeveelheden hier niet te krijgen is en je anders heel veel capsules of druppels zou
moeten nemen ben ik maar even uitgeweken naar Amerika.
Bij Iherb bestelde ik 12 potjes van
het merk Now van 5000IE per zeer kleine softgel voor slechts $107 inclusief verzendkosten.
Ik had deze op woensdag besteld en al de maandag daarop per DHL in huis.
Mocht je overwegen uit te wijken naar de VS
dan kun je deze site gebruiken: Link
Met deze coupon code krijg je ook nog eens
$5 korting op je eerste order: FON788
Het is
echt schandalig dat ik dit niet lokaal kan kopen. De winkels en apotheken puilen uit van
de gifstoffen, onze groente en fruit worden bespoten met de smerigste pesticiden, Monsanto
en Pioneer mogen hier proefvelden aanleggen voor hun Frankenstein foods en bijna iedere
winkel mag kankerverwekkende sigaretten verkopen maar een vitamine die beschermt tegen
kanker en vele welvaartziekten wordt streng aangepakt. Ter vergelijking: 5000IE per dag is
hier verboden om te verkopen, als je in de zomer een half uur in de zon ligt produceert je
huid al 20.000 - 25.000 IE.
Maar
door instanties als de KWF is de zon gedemoniseerd en smeren we onze huid vol met UV
blokkers en chemicaliën / nanodeeltjes die diep in de huid kunnen doorbrengen. Daarnaast
blokkeren die mooie zonnebrillen ook nog eens de opname via de ogen. Dus ook tijdens de
zomer zullen veel Nederlanders geen goede reserve opbouwen. En bij mensen boven de 50 jaar
zal het probleem van een te lage vitamine D waarde alleen maar toenemen. Een oudere huid
zal meer toxines bevatten en ook slechter vitamine D omzetten. En als je dan ook nog ziet
dat veel oudere cholesterolremmers slikken (cholesterol is de bouwsteen van vitamine D3)
dan snap je hoe big pharma zijn klantjes houdt.
Het
goedkoopste medicijn en de belangrijkste kankerremmer blijft vitamine D3. In het voorjaar
en de zomer gratis uit de zon, in het najaar in de winter zul je toch echt aan de
levertraan of andere vormen van suppletie moeten. Mensen die wonen en werken in een
tropisch klimaat, maken naar schatting 10.000 IE (250 µg) per dag aan, 100 maal meer
dan de in Nederland aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen.
Wat feitjes:
Voldoende Vitamine D kan aantal kankerdoden
met 75% verlagen !
Vitamine D speelt rol bij autisme (toxine
opruimer)
Vitamine D is belangrijk voor sterke botten
en tanden
Vitamine D link met kanker is bevestigd in
meer dan 200 studies
Kunstlicht en zeepgebruik geeft een lage
vitamine D
94% (!!) van de 50-70 jarigen in China heeft
te laag vitamine D niveau of tekort
Vitamine D van invloed op immuunsysteem MS
patiënten
Sporters die vitamine D slikken presteren
beter
Tekort aan vitamin D veroorzaakt
gewichtstoename
Vitamine D tekort bij kinderen en zogende
moeders veroorzaakt langetermijn gezondheidsproblemen
Vitamine D tekort wordt gelinked aan grotere
kans op keizersnee bij bevalling
Tekort vitamine D tijdens zwangerschap heeft
effect op gebit baby
25-Hydroxyvitamin D tekort speelt rol bij
hartproblemen
Tekort D wordt gelinked aan cognitieve
problemen bij ouderen
Mogelijke relatie tussen prenatale vitamine
D status en schizofrenie
Vitamine speelt rol bij metabool syndroom en
diabetes
Vitamine D (en dan met name calcitriol)
heeft verschillende functies in het lichaam:
* Calciumstofwisseling: Calcitriol bindt
zich aan de vitamine D receptor. Deze receptor behoort tot de steroidreceptoren.
Steroidreceptoren fungeren als eiwittranscriptiefactor die genexpressie kan regulren. Het
resultaat is dat de calcium- en fosfaatniveaus in het bloed binnen strakke grenzen wordt
gehouden. Dit kan enerzijds door calcium uit bot vrij te maken, anderzijds door de opname
van calcium en fosfaat uit de voeding te stimuleren, of de excretie van calcium of fosfaat
door de nier te stimuleren dan wel te remmen. Zo wordt de efficiëntie van de resorptie
van calcium in de nieren en van de absorptie van calcium en fosfaat in de darm
gestimuleerd door de aanwezigheid van calcitriol Suppletie van vitamine D aan ouderen
staat momenteel erg in de belangstelling
Vitamine D is een vitamine die je kunt
aanmaken door de huid bloot te stellen aan zonlicht. Krijg je weinig zonlicht of heb je
een donkere huidskleur dan heb je al snel kans op een tekort aan deze belangrijke
vitamine. Dit kan oa leiden tot botbreuk want deze vitamine is heel belangrijk voor een
goede opname van calcium voor je botten. Je hebt maar een paar minuten in de zon nodig om
genoeg vitamine D aan te maken. Vitamine D komt ook voor in vette vis, oesters, melk en
levertraan (yammie!).
Volgens de PennState universiteit krijg je al
voldoende vitamine D binnen bij 3 * per week 10 minuten zonlicht.
Zeker in de periode november-april ontkom
je in dit klimaat niet aan suppletie. Ik neem zelf 2000IE per dag. Doe ik dat niet dan
krijg ik geheid de typische winterkwaaltje. Onze huisartsen zouden zich minder druk moeten
maken om het griepvaccin en meer moeten letten op vitamine D en B12 bij met name de
ouderen. Valt misschien minder aan te verdienen maar zijn heel veel mensen die hier baat
bij zouden hebben.
Ron
Vitamin D -- The Master Key to
Optimal Health
Study - Establishing the Vitamin D
Requirements During Lactation
The purpose of this study is to determine
the effectiveness and safety of maternal and infant vitamin D supplementation as a
function of ethnicity and latitude in the prevention of vitamin D deficiency in the
breastfeeding mother-infant pair. The findings of this study will generate important new
information for health care professionals and policy makers with regard to vitamin D
requirements and the potential benefit to both mother and infant. Mothers from two study
sites at different latitudes will be randomized to receive 1 of 3 treatment regimes of
vitD3. Mothers, lactating or nonlactating controls will be randomized to either Group A:
standard treatment(400 IU D3/d), Group B: (2,400 IU D3/d), or Group C: (6,400 IU D3/d.
Infants of mothers randomized to Group A will receive 400 IU D3/d (recommended practice)
and infants of mothers assigned to Groups B or C will recieve placebo. By measuring an
array of indicators,calcium homeostasis and skeletal remodeling in the postpartum mother
and the breastfeeding infant will be monitored. Through this study, the prevalence of vitD
deficiency in the breastfeeding dyad and the utility of maternal therapeutic intervention
with VitD3 will be assessed.
Estimated Study Completion Date: December
2010
ontact: Carol L Wagner, MD (843) 792-8829
wagnercl@musc.edu
Contact: Bruce W Hollis, Ph.D (843) 792-6854 hollisb@musc.edu
Vitamine D spray
Dr Mercola heeft een vitamine D spray op de
markt gebracht. Met 1 dosering heb je 1000 eenheden vitamine D3 in je systeem. Ik neem er
zelf 2000 per dag daar mijn D niveau door gebrek aan zonlicht ook op zijn dieptepunt zit
en een tekort je gevoeligheid voor spierpijnen, griep en verkoudheid sterk vergroot. Het
is jammer dat die Amerikanen vaak schandalige prijzen voor porto rekenen voor
Europeanen.....
The Vitamin D Pandemic and its
Health Consequences
Presented by Michael Holick, PhD, MD,
Professor of medicine, physiology and biophysics and director of the General Clinical
Research Center at Boston University Medical Center
Mooie video waarin onder andere wordt
verteld dat er in kweekzalm maar 10-25% van vitamine D zit die in de wilde zalm zit. We
kopen speciale UVB lampen voor reptielen zodat ze zelf vitamine D kunnen aanmaken maar we
vergeten de ouderen in bejaardenhuizen die geen zonlicht zien. Ouderen kunnen zelfs
maar 25% vitamine D aanmaken vergeleken met jongeren dus hebben sowieso meer zonlicht
nodig.
We zorgen dus beter voor onze dieren dan
voor onszelf. We zijn zo bang gemaakt voor zonlicht door dermatologen dat we een vitamine
D tekort explosie gaan krijgen...
In deze tijd van het jaar heb je geheid een
vitamine D tekort door een dagelijks tekort aan zonlicht. Vitamine D speelt een
belangrijke rol bij veel zaken waaronder osteoporose, diabetes 2, overgewicht, borst- en
prostaatkanker, spier- en botpijnen, cognitieve problemen bij ouderen, griep, MS, hart- en
vaatziekten, veroudering, gezonde longen, PMS, psoriasis en meer....
Ron
'Sunshine
vitamin' link to cognitive problems in older people
Researchers from the Peninsula
Medical School, the University of Cambridge and the University of Michigan, have for the
first time identified a relationship between Vitamin D, the "sunshine vitamin",
and cognitive impairment in a large-scale study of older people. The importance of these
findings lies in the connection between cognitive function and dementia: people who have
impaired cognitive function are more likely to develop dementia. The paper will appear in
a forthcoming issue of the Journal of Geriatric Psychology and Neurology. The study was
based on data on almost 2000 adults aged 65 and over who participated in the Health Survey
for England in 2000 and whose levels of cognitive function were assessed. The study found
that as levels of Vitamin D went down, levels of cognitive impairment went up. Compared to
those with optimum levels of Vitamin D, those with the lowest levels were more than twice
as likely to be cognitively impaired.
Vitamin D is important in
maintaining bone health, in the absorption of calcium and phosphorus, and in helping our
immune system. In humans, Vitamin D comes from three main sources – exposure to
sunlight, foods such as oily fish, and foods that are fortified with vitamin D (such as
milk, cereals, and soya drinks). One problem faced by older people is that the capacity of
the skin to absorb Vitamin D from sunlight decreases as the body ages, so they are more
reliant on obtaining Vitamin D from other sources. According to the Alzheimer's Society,
dementia affects 700,000 people in the UK and it is predicted that this figure will rise
to over 1 million by 2025. Two-thirds of sufferers are women, and 60,000 deaths a year are
attributable to the condition. It is believed that the financial cost of dementia to the
UK is over £17 billion a year.
Vitamine D tekort en spierpijn in
het hoog-thoracale gebied, de schoudergordel en de bovenarm
Vitamine D-gebrek leidt klinisch tot een
scala van tamelijk algemene en aspecifieke klachten, zoals vermoeidheid en pijn. De
anamnese dient bij de aanwezigheid van deze klachten, behalve op aandoeningen zoals
anemie, gericht te zijn op de specifieke manifestatie van een vitamine D-deficiëntie:
spierpijn in het hoog-thoracale gebied, de schoudergordel en de bovenarmen en pijnklachten
in het bekkengebied en de bovenbenen. Patiënten geven vrijwel altijd aan zich vermoeid en
niet fit te voelen. De symptomen van spierzwakte uiten zich bijvoorbeeld in het moeilijk
overeind kunnen komen uit zittende houding en het moeite hebben met traplopen. Door de
relatieve onbekendheid met de klinische manifestatie van een vitamine D-deficiëntie wordt
deze vaak niet herkend en blijft behandeling achterwege. Bij zwangeren kan deze
deficiëntie nog extra gemaskeerd worden doordat vage klachten zoals zwakte, vermoeidheid
en spierklachten met de zwangerschap in verband gebracht worden.
Onverklaarbare spierpijnen kunnen
veroorzaakt worden door een verminderde absorptie van voedingsstoffen bij mensen die IBS
(Irritable Bowel Syndrome) hebben of een ernstiger darmziekte, het IBD (Inflamatory Bowel
Disease). behoefte aan bepaalde voedingsstoffen voor herstel zoals aminozuren
(glutaminezuur, taurine, BCCA bestaande uit isoleucine, valine, leucine), vitamine D,
vitaminen B, magnesium een concurrent worden van de spieren. Concurrentie tussen uw darmen
en spieren met spierpijn als gevolg Van IBD is bekend dat door een verminderde absorptie
(= opname) van voedingsstoffen een vitamine D-gebrek kan ontstaan. Spier- en botpijnen
kunnen als een gevolg van dit tekort aan vit D optreden. Van vit D is ook bekend dat het
kan helpen bij de vermindering van de symptomen van IBD.
Compelling epidemiological evidence
indicates vitamin D deficiency is the "seasonal stimulus" [22]. Furthermore,
recent evidence confirms that lower respiratory tract infections are more frequent,
sometimes dramatically so, in those with low 25(OH)D levels [90-92]. Very recently,
articles in mainstream medical journals have emphasized the compelling reasons to promptly
diagnose and adequately treat vitamin D deficiency, deficiencies that may be the rule,
rather than the exception, at least during flu season [40,41]. Regardless of vitamin D's
effects on innate immunity, activated vitamin D is a pluripotent pleiotropic seco-steroid
with as many mechanisms of action as the 1,000 human genes it regulates [93]. Evidence
continues to accumulate of vitamin D's involvement in a breathtaking array of human
disease and death. [
The US FDA currently encourages the
addition of vitamin D to milk and cereals, with the aim of reducing rickets in children
and osteoporosis in adults. However, vitamin D not only regulates the expression of genes
associated with calcium homeostasis, but also genes associated with cancers, autoimmune
disease, and infection. It does this by controlling the activation of the vitamin D
receptor (VDR), a type 1 nuclear receptor and DNA transcription factor. Molecular biology
is rapidly coming to an understanding of the multiplicity of roles played by the VDR, but
clinical medicine is having difficulty keeping up with the pace of change. For example,
the FDA recently proposed a rule change that will encourage high levels of vitamin D to be
added to even more foods, so that the manufacturers can claim those foods reduce the risk
of osteoporosis. The FDA docket does not review one single paper detailing the
transcriptional activity of vitamin D, even though, on average, one new paper a day is
being published on that topic. Nor do they review whether widespread supplementation with
vitamin D, an immunomodulatory secosteroid, might predispose the population to immune
dysfunction. This BioEssay explores how lifelong supplementation of the food chain with
vitamin D might well be contributing to the current epidemics of obesity and chronic
disease.
* Kinderen tot en met de leeftijd van vijf
jaar: Het Voedingscentrum adviseert alle kinderen beneden de leeftijd van 5 jaar om per
dag een voedingssupplement met 5 (200IE) microgram vitamine D te nemen. Op
consultatiebureaus wordt daarom tegenwoordig stelselmatig aangeraden om baby's die
borstvoeding krijgen extra vitamine D te geven.
* Vrouwen vanaf 50 en mannen vanaf 60 jaar:
Het Voedingscentrum adviseert eveneens een vitamine D supplement voor alle vrouwen vanaf
50 jaar en voor alle mannen vanaf 60 jaar[21] (omdat de laatsten iets meer vitamine D via
hun voeding binnen krijgen). Naarmate de leeftijd stijgt, neemt ook de benodigde
hoeveelheid vitamine D in het voedingssupplement toe. Is deze voor vrouwen van 50 tot 60
jaar nog 2,5 µg/dag, in de leeftijdcategorie 60-70 is de extra benodigde hoeveelheid
vitamine D reeds 7,5 µg/dag en vanaf 70 jaar 10 µg per dag. Mensen met een donkere
huidskleur (die van nature minder vitamine D in de huid maken) hebben nog eens 2,5 µg
extra nodig.
Deze doseringen zijn echter in
de meeste gevallen onvoldoende om vanuit een toestand van deficiëntie met behulp van
voedingssupplementen de vitamine D spiegels weer normaal te krijgen.
Daarvoor zijn doseringen nodig die ver
boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden uitgaan[17] (zie tabel). Hierboven is reeds
aangegeven dat zware vitamine D deficiëntie tamelijk veel voorkomt in Nederland. Dat
voedingssupplementen in Nederland aan een wettelijk maximum van maximaal 5 µg vitamine D
per dag zijn gebonden[11][12] is dan een beperkende factor.
Omdat ik een lage vitamine D waarde had was
ik begonnen met levertraan capsules. Maar het feit dat er een hoge dosis vitamine A in zit
en ik toch al een slechte leverdetoxificatie blijkt te hebben zocht ik naar een
alternatief. Ik heb nu zelf D3 druppels in pindaolie van het merk Clark en ben gestopt met
levertraan.
Verder werd ik getipt door Aline Kruijthoff
over dit kritische artikel over de nadelen van vitamine A. Volgens een artikel van de
Vitamin D Council in de VS zou vitamine A normaal streng gecontroleerd worden door het
lichaam. Wat je nodig hebt wordt aangemaakt uit (provitamine A) plantaardige carotenoïden
(bijv betacaroteen uit algen, wortels, pompoen etc) en omgezet in retinol (vitamine A). Ga
je dus kant en klare A nemen dan is die controle weg en volgens het artikel kan dit de
activiteit van vitamine D in het lichaam flink verstoren.
De beste natuurlijke bronnen van A en D
blijven de zon en biologische wortelen voor mij. Maar in de winter neem ik toch D3
druppels omdat ik gewoon te weinig zon zie.
Van een andere lezer kreeg ik de tip dat
vitamine D suppletie averrechts kan werken bij mensen met een TH1 ontsteking
(autoimmuunziekten). Wil je daar meer over weten kijk dan op de site van Trevor Marshall:
Evidence for genetic regulation of vitamin
D status in twins with multiple sclerosis.
Multiple sclerosis (MS) risk is determined
by both genes and environment. One of the most striking features of MS is its geographic
distribution, particularly the pattern of high MS frequency in areas with low sunlight
exposure, the main inducer of vitamin D synthesis. Recent epidemiologic, experimental, and
clinical evidence support an effect for low environmental supplies of vitamin D in
mediating an increased susceptibility to MS. OBJECTIVES: We 1) examined the association of
serum 25-hydroxy-vitaminD [25(OH)D] concentrations and MS status and 2) assessed the
genetic contribution to serum 25(OH)D concentrations and tested for its association with
genetic variants in 2 candidate genes [vitamin D receptor and 1-alpha-hydroxylase
(CYP27B1)].
RESULTS: Serum concentrations of 25(OH)D
were highly correlated in MS-concordant pairs (r = 0.83, P < 0.001), but they were not
significantly associated with having the disease (P = 0.4) when analyzed by logistic
regression. Intraclass correlation for 25(OH)D concentration was significantly greater in
MZ pairs (MZ, r: 0.71 > DZ r: 0.32, P = 0.006). Significant associations of 2 CYP27B1
SNP variants and 25(OH)D concentrations were observed.
CONCLUSION: The findings indicate important
genetic influences on regulation of seasonal circulating 25(OH)D concentrations in MS
twins.
Vitamin D: importance in the prevention of
cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis. The purpose of this review is
to put into perspective the many health benefits of vitamin D and the role of vitamin D
deficiency in increasing the risk of many common and serious diseases, including some
common cancers, type 1 diabetes, cardiovascular disease, and osteoporosis. Numerous
epidemiologic studies suggest that exposure to sunlight, which enhances the production of
vitamin D3 in the skin, is important in preventing many chronic diseases. Because very few
foods naturally contain vitamin D, sunlight supplies most of our vitamin D requirement.
25-Hydroxyvitamin D [25(OH)D] is the metabolite that should be measured in the blood to
determine vitamin D status. Vitamin D deficiency is prevalent in infants who are solely
breastfed and who do not receive vitamin D supplementation and in adults of all ages who
have increased skin pigmentation or who always wear sun protection or limit their outdoor
activities. Vitamin D deficiency is often misdiagnosed as fibromyalgia. A new dietary
source of vitamin D is orange juice fortified with vitamin D. Studies in both human and
animal models add strength to the hypothesis that the unrecognized epidemic of vitamin D
deficiency worldwide is a contributing factor of many chronic debilitating diseases.
Greater awareness of the insidious consequences of vitamin D deficiency is needed. Annual
measurement of serum 25(OH)D is a reasonable approach to monitoring for vitamin D
deficiency. The recommended adequate intakes for vitamin D are inadequate, and, in the
absence of exposure to sunlight, a minimum of 1000 IU vitamin D/d is required to maintain
a healthy concentration of 25(OH)D in the blood.
I concluded my speech with this impromptu
observation: “When it comes to correlating disease incidence with low levels of
vitamin D, it’s also incredibly important to consider the alternate hypothesis, which
is that the low levels of vitamin D may not be causing the disease but may simply be a
result of the disease process.”
Al jaren lees ik veel lovende publicaties
die vit D de hemel in prijzen. Een lange lijst van ziekten werd veroorzaakt door een
gebrek aan vitamine D. Zelfs in Afrika, genoeg zon zou je zeggen, kregen kinderen Engelse
ziekte agv een gebrek aan vitamine D. Iedereen slikt dit als zoete koek. Een oncoloog in
de USA doet een onderzoek waaruit bleek dat als je maar vit D slikt de kans op kanker bij
vrouwen 77% lager zou zijn. Wat blijkt nu, zij heeft alle vrouwen die in het eerste jaar
kanker kregen uit het onderzoek gegooid omdat men er van uitging dat zij al kanker hadden
toen ze begonnen aan het onderzoek. Op voornoemde site wordt de hele vitamine D hype
volledig onderuit gehaald. En ook nog met zeer goed argumenten en een lange lijst van
onderzoekers die het ondersteunen. Te veel vitamine D blokkeert de vit D receptor met als
gevolg dat het immuunsysteem niet meer goed werkt en er allerlei bacterien toeslaan die de
oorzaak zijn van een lange lijst van zg autoimmuunziekte zoals rheume, sarcoidosis,
chronisch vermoeidheidssyndroom, fybromialgie etc. Op de site worden een groot aantal
ex-patienten geinterviewd met zeer bijzondere en dramatische genezingen. Ja u leest het
goed. Het mooie van deze theorie van Trevor Marshall is nl dat hij het niet alleen prima
kan verklaren en uitleggen maar hij heeft ook een threrapie. En die therapie werkt nog
ook. Misschien iets om meer aandacht aan te besteden?
Dr J.A.P.Hooykaas
How Sunshine and Vitamin D Can Help
You Eliminate Mercury
Accumulating data have provided evidence
that vitamin D is involved in brain function. Vitamin D can inhibit the synthesis of
inducible nitric oxide synthase and increase glutathione levels, suggesting a role for the
hormone in brain detoxification. The study shows that vitamin D helps remove mercury from
your body safely by radically increasing the amount of intracellular glutathione.
Vitamin D Insufficiency Linked to
Parkinson's Disease
Vitamin D, also called the sunshine
vitamin, has already been shown in studies to be important for a healthy immune system,
preventing and even reversing cancer, as well as strong bones; it has also been linked to
lower incidences of depression as well as diseases such as diabetes, heart disease and
multiple sclerosis. Now, a recent study published in the Archives of Neurology has found
that low levels of vitamin D could also have a part to play in the development of
Parkinson’s Disease (PD).
Gert Schuitemaker
ISBN: 9789076161105
96 pagina’s; prijs: € 14,90
In zijn vandaag verschenen boek opent Gert
Schuitemaker de aanval op het advies van de Gezondheidsraad over vitamine D dat vandaag
ook verschenen is. De nieuwe aanbevelingen voor deze belangrijke vitamine veel te laag om
Nederlanders te beschermen tegen chronische ziekten. Zijn visie geeft Schuitemaker in de
vorm van het boek Nieuw licht op vitamine D en chronische ziekten.
Schuitemaker vindt dat het advies van de
Gezondheidsraad onnodig doden kost. “De benodigde inname van vitamine D wordt veel te
laag geschat en blijft ver achter bij een recente aanbeveling van veertien voornamelijk
Amerikaanse experts. In mijn ‘schaduwrapport’ volg ik hun advies.” Vitamine
D wordt al decennialang wereldwijd onderschat. In het boek kunnen mensen lezen hoe ze zich
met deze vitamine écht kunnen beschermen tegen osteoporose, kanker, hart- en vaatziekten
en mogelijk zelfs tegen diabetes, reuma, multiple sclerose, depressie en tuberculose.
Volgens de Gezondheidsraad hebben Nederlanders tussen 4 en 50 jaar die voldoende buiten
komen geen extra vitamine D nodig. Zij kunnen volstaan met ‘gezonde’ voeding.
Dit in schril contrast met het advies dat veertien gerenommeerde vitamine D-experts uit de
VS en Canada afgelopen april publiceerden. “Zij bevelen een dagdosis aan van 50 mcg
(2000 IE) vitamine D. Met deze dosis kan volgens hen worden voorkomen dat mensen onnodig
vroeg aan chronische ziekten gaan lijden en eraan sterven.”
Zevenduizend kankerdoden
De veertien experts baseren hun aanbeveling op een groot aantal wetenschappelijke
publicaties. En onder die experts zijn niet de minsten, zoals de vooraanstaande
voedingsepidemioloog prof. dr. Walter C. Willett. Er zijn de afgelopen jaren onder meer
diverse onderzoeken gepubliceerd over de relatie tussen vitamine D-gebrek en kanker. Zo
hebben Amerikaanse onderzoekers in 2007 berekend dat wanneer Nederlanders elke dag 25 mcg
(1000 IE) vitamine D zouden nemen, op jaarbasis bijna zevenduizend minder doden als gevolg
van kanker te betreuren zijn. Dit komt neer op een afname van 18 procent. Dat de
Gezondheidsraad zich niets aantrekt van het advies van de veertien experts kan
Schuitemaker niet begrijpen, maar wél verklaren. “De raad meent dat het
wetenschappelijk bewijs nog onvoldoende is. De veertien experts vinden ook dat meer
onderzoek nodig is, maar achten het onverantwoord om daarop te wachten.” Daarnaast
leeft er koudwatervrees voor overdosering van de vetoplosbare vitamine. “Blijkbaar is
het in Nederland nog altijd belangrijker te voorkomen dat ook maar één iemand te veel
vitamine D inneemt, dan dat het merendeel van de bevolking in voldoende mate wordt
voorzien. In mijn boek is te lezen dat die angst voor vitamine D is gebaseerd op een
mythe, die al decennialang in stand wordt gehouden.”
www.ortho.nl
Studie toont aan dat vitamine D
levensverlengend is
Volgens een nieuwe studie door onderzoekers
van de Universiteit van Graz in Oostenrijk leven mensen met hogere vitamine D niveaus
langer dan mensen met lagere vitamine D niveaus. Met name mensen in gebieden met weinig
zonlicht tijdens de winter krijgen te weinig zon en zo dus lage vitamine D niveaus. Mensen
met een donkere huid hebben zelfs twee zoveel zon nodig om voldoende vitamine D aan te
maken.
Vitamin D: as close to a magic
bullet as you can get?
In our view, many health authorities have
got people far too frightened about the sun. There are generations of kids growing up in
parts of the US, Australia and other climes where the sun shines more than it doesn't who
are sun averse. They either cover themselves with total block 30-50 SPF sunscreen, which
itself may pose a risk to health, or even skin cancer, or they hide away indoors playing
computer games or watching television to escape the sun's supposedly dangerous rays.
Amerikaans bedrijf heeft mogelijk
de oplossing in het gevecht tegen ziektes met vitamine D
Xenon Corp., een internationaal
gerenommeerd markleider en pionier op het gebied van gepulseerd lichtsystemen, heeft
mogelijk de oplossing gevonden waar de wetenschap naar op zoek was om een toename van
vitamine D te bewerkstelligen in hun gevecht tegen ziektes. Het draagt de naam Pulsed
Light (gepulseerd licht). Het is feller dan de zon en met korte pulsen die op champignons
worden geflitst, zorgt het voor een aanzienlijke toename van het vitamine D-gehalte in
champignons. Dole, de grootste producent en verkoper van vers fruit en groenten ter
wereld, heeft Portobello en andere champignonsoorten met lichtflitsen behandeld en heeft
ontdekt dat het vitamine D-gehalte aanzienlijk steeg. Gary Schroeder, directeur van Dole
Mushrooms, zei in een recent artikel in het tijdschrift 'The Packer': "Onderzoek
heeft uitgewezen dat licht het vitamine D-gehalte in champignons sterk kan laten toenemen.
Wij helpen de natuur slechts een handje bij wat het zelf al voor elkaar probeert te
krijgen."
Professor Robert Beelman van de
Pennsylvania State University ontdekte dat witte champignons, de enige niet
dierlijke voedingsoort die vitamine D bevat, een belangrijke bron van de antioxidant
L-ERGOTHIONEINE vormen: een krachtige antioxidant die vrije radicalen verwijdert en het
DNA van cellen tegen schade beschermt. "Als voedingswetenschapper," zei
professor Beelman, "was ik er al van op de hoogte dat champignons een belangrijk deel
van een dieet vormen doordat het een goede bron van vitamine D en essentiële mineralen is
en ze daarnaast ook weinig calorieën, vet en natrium bevatten."
"Maar nieuw onderzoek suggereert dat
champignons, of stoffen die uit champignons gewonnen worden, wellicht nuttig kunnen zijn
bij het genezen van kanker en hartaandoeningen. Er is meer onderzoek op dit gebied nodig,
maar het is zeker een sterk begin." Professor Beelman is niet de enige met deze
bevindingen. Veel wetenschappers en champignonexperts van over de hele wereld hebben
champignons of stoffen uit champignons onderzocht en zijn het erover eens dat champignons
het nieuwe supervoedsel zouden kunnen zijn dat een belangrijke rol kan spelen bij de
preventie van ernstige ziektes zoals kanker,
hartaandoeningen, diabetes type 1 en verschillende andere ziektes. Onderzoek lijkt uit te
wijzen dat veel mensen een tekort aan vitamine D hebben, doordat ze steeds meer tijd voor
hun computer of televisie doorbrengen of krachtige zonnebrandolie gebruiken en daardoor
niet genoeg zonlicht ontvangen. Daarnaast worden mensen in noordelijke klimaten, vooral in
de winter, vaak niet genoeg aan zonlicht blootgesteld waardoor ze te weinig vitamine D
produceren.
Het gepulseerd lichtsysteem van Xenon lijkt
het beste systeem te zijn omdat het aantoonbaar efficiënt is bij het laten toenemen van
het vitamine D-gehalte in champignons door enkele korte flitsen.
Een andere toepassing van het gepulseerd
lichtsysteem van Xenon bij voeding zou op het gebied van de bestrijding van E. coli,
Salmonella en andere bacteriën kunnen zijn. De Food and Drug Administration heeft pas
geleden een wet in het leven geroepen die bepaalde voedingsleveranciers toestaat extra
stappen te ondernemen om uitbarstingen van bacteriën in de oogst tegen te gaan. Het
gepulseerde licht van Xenon zou op dit gebied ook nog van extra waarde kunnen blijken
omdat gepulseerd licht wellicht een veilige en efficiënte manier is om de oogst schoon te
maken. Toen hij werd gevraagd naar Xenons deelname aan het onderzoek, antwoordde Lou
Panico, algemeen directeur, "We zijn trots op ons aandeel in deze onderzoeken. Xenon
heeft er sinds de oprichting in 1964 altijd naar gestreefd voorop te lopen bij
voedingsontwikkeling voor zowel industriële als wetenschappelijke toepassingen; het
bewijs hiervoor is te vinden in onze vele successen." "We geven sterk de
voorkeur aan gepulseerd licht in plaats van kwik vanwege de talloze voordelen die het
biedt, vooral omdat we Xenon altijd als 'groen bedrijf' hebben beschouwd dat de nadruk op
het milieu legt."
Het systeem van Xenon is - in tegenstelling
tot kwik - niet giftig en volkomen veilig voor het milieu. De snelle verwerking die
slechts enkele seconden in beslag neemt, zorgt voor een voordelige productie en gebruikt
minder energie dan de lange opwarmingstijd van kwik, omdat het slechts een fractie van de
tijd in beslag neemt die nodig is voor kwiksystemen. Xenons 'Start-Stop-Start'-technologie
zorgt voor een onmiddellijke verwerking.
Vitamine D - cruciaal in de winter
door gebrek aan zonlicht
Wat doet vitamine D? Vitamine D oftewel
cholecalciferol is een van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken. Maar
goed ook, want het lichaam heeft vitamine D hard nodig voor met name de botopbouw.
Trouwens niet alleen bij kinderen, maar evengoed bij volwassenen. De botstofwisseling is
namelijk bij jong en oud een continu proces van botafbraak en botopbouw
(‘vernieuwing’) en zonder voldoende vitamine D zou de botopbouw sterk
achterblijven. Want vitamine D zorgt ervoor dat calcium (‘kalk’) en fosfor goed
uit de voeding worden opgenomen en in de botten en tanden worden vastgelegd.
Al eerder legden onderzoekers een relatie
tussen Noord-Europese landen en borstkanker. Hoe noorderlijker je woont hoe minder
zonlicht en hoe meer borstkanker. Door de zon maakt je huid vitamine D aan. Nu blijkt uit
nieuwe bloedonderzoek bij vrouwen met borstkanker dat vrouwen in de laatste stages de
laagste niveau's van Vitamine D hebben. Blijkbaar heeft deze vitamine een remmende werking
op de vooruitgang vd ziekte. Krijg je te weinig zonlicht dan is het alternatief vette vis
of levertraan eten.
60% van mensen met diabetes hebben
tekort aan vitamine D
Onderzoekers van het Sacro Cuore Hospital
in Negrar (Italië) onderzochten 459 patiënten met Diabetes II en controleerden hun
vitamine D levels. Hieruit bleek maar liefst 60% van hen een tekort aan vitamine D te
hebben. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor oa de botdichtheid. Suppletie van vitamine D
wordt door steeds meer onderzoekers geadviseerd.
Vitamine D is essentieel voor de verwerking
van calcium en kan een belangrijke rol spelen bij het gezond houden van de longen.
Patienten met een hoog vitamin D niveau in hun bloed hadden ook een duidelijk betere
longfunctie volgens de University of Auckland team (studie van 14,091 personen).
Uit onderzoek van de Northern California
Cancer Center, the Keck School of Medicine of the University of Southern California, and
the Comprehensive Cancer Center of Wake Forest University blijkt dat mannen die veel
zonlicht krijgen en dus meer vitamine D aanmaken ook minder kans op prostaatkanker hebben.
Vitamine D regelt oa de celgroei in de prostaat en voorkomt verspreiding van kankercellen
naar andere lichaamsdelen.
De combinatie van calcium en vitamine D kan
bij veel vrouwen met PMS de klachten helpen te verminderen blijkt uit onderzoek van de
Massachusetts University op 3000 vrouwen (waarvan 1000 PMS hadden).
The largest result was seen in women
who consumed about 1,200 milligrams of calcium and 500 IU of vitamin D per day. "We
found the women who consumed four servings per day of skim or low-fat milk, fortified
orange juice and low-fat dairy foods, such as yogurt, had approximately a 40 percent lower
risk of being diagnosed with PMS, than women who only consumed these foods about once per
week," she said.
De kans op osteoporose of osteomalacie
(Engelse ziekte) bij ouderen is onnodig groot. Dit komt doordat de gehanteerde vitamine
D-spiegels, de hoeveelheid vitamine D in het bloed die ouderen nodig hebben om osteoporose
of osteomalacie te voorkomen, altijd te laag zijn ingeschat. Dit zegt hoogleraar
endocrinologie Paul Lips in zijn oratie in het VU medisch centrum.
‘De vitamine D-spiegel die nu wordt
gehanteerd, zou moeten worden verhoogd van 25 nM naar 50 nM of zelfs 75 nM per
liter,’ meent de hoogleraar. Deze getallen zijn gebaseerd op de Longitudinal Aging
Study Amsterdam (LASA ), een grootschalig epidemiologisch onderzoek onder ouderen in
Nederland vanaf 55 jaar. Op basis van de daarin verzamelde gegevens zou, uitgaande van een
drempel van 50nM per liter, 50% van de zelfstandig wonende vitamine D-deficiëntie hebben.
In zorginstellingen is dit percentage veel hoger.
Vitamine D houdt het mineraalgehalte in het
bot op peil. Het wordt onder invloed van ultraviolette straling van de zon, in Nederland
uitsluitend van april tot september, in de huid gevormd. Ouderen en mensen met een donkere
huid produceren minder vitamine D dan anderen. Alleen margarine waaraan vitamine D is
toegevoegd en vette vis bevatten vitamine D. Vitamine D kan makkelijk in tabletten worden
aangeboden. Maar deze worden sinds 1 januari 2004 niet meer vergoed door zorgverzekeraars.
Bij osteoporose en osteomalacie is de
botdichtheid te laag. Bij osteomalacie wordt dat veroorzaakt door een tekort aan
mineralen. Hierdoor wordt de kans op botbreuken, met name bij ouderen extra groot. Deze
groep komt sneller ten val dan jongere mensen.
De vitamine D-spiegels die Nederland
hanteert, zijn erg laag. Ook de regelgeving omtrent het toevoegen van stoffen aan eten of
drinken is hier strikter dan in veel andere landen. Paul Lips vindt dat vitamine D aan
melk moet worden toegevoegd.
Bron: VU Amsterdam
Slechte vitamine D-status
risicofactor voor diverse chronische aandoeningen
Bekend is dat vitamine D-tekort tot
botafwijkingen kan leiden. Maar behalve voor het beendergestel blijkt vitamine D ook voor
tal van andere lichaamsweefsels belangrijk te zijn. Onderzoek wijst erop dat een slechte
voorziening met deze nutriënt bij zeer uiteenlopende chronische kwalen een rol kan
spelen. Daartoe behoren onder meer myopathie, hypertensie, diabetes mellitus, reumatoïde
artritis, bepaalde vormen van kanker en inflammatoire darmaandoeningen, zoals de ziekte
van Crohn.
Antwoorden op kamervragen van het Kamerlid
Arib (PvdA) over ernstig vitamine D tekort bij mensen met een niet-westerse achtergrond
(2050609210).
1.
Hebt u kennisgenomen van het artikel over het ernstige vitamine D-tekort bij mensen met
een niet-westerse achtergrond? 1)
1.
Ja
2.
Wat is uw mening over dit artikel waarin beschreven wordt dat meer dan de helft van de
niet-westerse allochtone zwangere vrouwen en hun nakomelingen een groot vitamine Dtekort
heeft? Wat vindt u ervan dat 10% van de Nederlandse vrouwen en hun nakomelingen een
vitamine D-deficiëntie bleek te hebben?
2.
Dit artikel bestrijkt een vrij kleine steekproef van Nederlandse/Europese en niet-westerse
zwangere vrouwen. De uitkomst van dit onderzoek in Amersfoort vertoont echter een
vergelijkbare trend met eerder onderzoek van een verloskundigenpraktijk in Den Haag. Naar
aanleiding van onder andere deze onderzoeken, wordt op dit moment bij een grotere
steekproef onderzoek uitgevoerd naar de prevalentie van vitamine D-tekort. In deze
uitgebreidere studies probeert men tevens beter inzicht te krijgen in welke factoren de
meeste invloed hebben op het ontstaan van een tekort aan vitamine D. Hierin worden
verschillende etnische groepen ook afzonderlijk bekeken. De resultaten van dit onderzoek
worden nog dit jaar verwacht. Daarnaast is uit ander onderzoek gebleken dat ook mannen en
niet-zwangere vrouwen met een niet-westerse achtergrond een groter risico hebben op
een tekort aan vitamine D. Dit heeft te maken met de factoren die van invloed zijn op de
vitamine D-status, zoals huidskleur, hoeveelheid blootstelling aan zonlicht (onbedekte
huid) en voedingspatroon.
Een vitamine D voorziening lager dan de aanbevolen hoeveelheden heeft mijn aandacht en
dient nader onderzocht te worden, zie de volgende vragen.
3.
Was u op de hoogte van eerder onderzoek in Den Haag dat bij 240 zwangere vrouwen eveneens
dergelijke lage vitamine D-waarden heeft aangetoond? Zo ja, wat hebt u met de bevindingen
van dit onderzoek gedaan? 2)
3.
Ja, zie vraag 2.
Mijn voedingsbeleid is gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding en de voedingsnormen van
de Gezondheidsraad (voor onder andere vitamine D).
De afgelopen tijd is uit onderzoek nieuwe informatie naar voren gekomen. Dat maakt het
noodzakelijk het microvoedingsstoffenbeleid te heroverwegen. Ik heb de Gezondheidsraad om
advies gevraagd, onder andere naar wat voor essentiële microvoedingsstoffen zoals
vitamine D op basis van een ‘risk-benefit’ analyse de gezondheidswinst zou
kunnen zijn van een actief verrijkingsbeleid (al dan niet met verplichte toevoegingen). Ik
vraag hierbij ook te kijken naar groepen van de bevolking. In een aanvullend schrijven zal
ik de zwangere vrouwen en groepen met een niet-westerse achtergrond specifiek benoemen als
aandachtspunt hierbij.
Op dit moment wordt via verschillende
voorlichtingsmedia informatie verstrekt over de inname van vitamine D. Het Voedingscentrum
adviseert middels haar website extra vitamine D voor bepaalde groepen, waaronder zwangeren
en kinderen van 0-4 jaar. Daarnaast wordt het belang van een adequate vitamine D
voorziening regelmatig benadrukt in (nieuws)berichten op de website en in publicaties
zoals de vitaminewijzer. In het kader van
de foliumzuurcampagne die in samenwerking met het Erfocentrum en met financiële
ondersteuning door VWS wordt uitgevoerd, is door het Voedingscentrum een brochure
uitgebracht waarin ook het gebruik van vitamine D in de zwangerschap wordt genoemd. Deze
brochure is speciaal gericht op allochtone en laagopgeleide vrouwen.
Voor ditzelfde project om het
foliumzuurgebruik bij allochtone vrouwen en vrouwen met een lage sociaal-economische
status te stimuleren, worden momenteel pilots uitgevoerd waarbij verloskundigen middels
actieve voorlichting via hun praktijk en hun netwerk proberen deze vrouwen te bereiken.
Als deze pilots een goed resultaat opleveren, zal ik zeker de
mogelijkheid bekijken om met voorlichting over vitamine D inname bij dit initiatief aan te
sluiten. Op lokaal niveau vinden ook diverse initiatieven plaats, zoals het betrekken van
Voorlichters Eigen Taal en Cultuur (VETC) door de verloskundigenpraktijken in Amsterdam om
vrouwen met een niet-westerse achtergrond beter te bereiken. Daarnaast zal in Amsterdam op
korte termijn begonnen worden met het geven van preconceptiezorg met als
doel vrouwen voor te lichten over maatregelen die ze kunnen nemen voor een gezonde
zwangerschap en het tijdig identificeren van vrouwen die een verhoogde kans op problemen
hebben tijdens de zwangerschap.
Ten slotte maakt het suppletieadvies voor
0-4 jarigen, waar vitamine D onderdeel van is, al nadrukkelijk deel uit van de
voedingsadvisering in de jeugdgezondheidszorg, zoals via de consultatiebureaus.
4.
Wat vindt u ervan dat uit epidemiologische studies aannemelijk wordt gemaakt dat een te
lage vitamine D-waarde een van de factoren is die bijdragen aan het ontstaan van
aandoeningen met een lage latentietijd zoals osteoporose, diabetes mellitus type I,
multiple sclerose, cardiovasculaire ziekten, prostaat-, borst- en darmkanker?
4.
De voedingsnormen voor vitamine D zoals de Gezondheidsraad deze in 2000 heeft uitgebracht
voor de Nederlandse bevolking, zijn gericht op de opbouw van een maximale piekbotmassa op
30-jarige leeftijd, en daarna het zoveel mogelijk vertragen van de botafbraak. Ten tijde
van het opstellen van deze voedingsnormen (2000) waren er nog onvoldoende aanwijzingen
voor een beschermend effect van vitamine D tegen ziekten.
Recent literatuuronderzoek van het RIVM toont ook aan dat alleen voor osteoporose
overtuigend bewijs is dat een lage vitamine D status bij mannen en vrouwen ouder dan 50-60
jaar gepaard gaat met een hoger risico op fracturen.
De Gezondheidsraad zal bij de in vraag 3 genoemde adviesaanvraag ook aandacht besteden aan
de relatie tussen vitamine D en diverse ziekten. Ze maken een risk-benefit analyse waarbij
rekening wordt gehouden met zowel te behalen gezondheidswinst als ongewenste bijwerkingen.
Aan de hand hiervan stellen ze de gewenste inname vast voor verschillende
bevolkingsgroepen.
5.
Wist u dat wetenschappelijk is aangetoond 3) dat vitamine D-tekort in het laatste
trimester van de zwangerschap een negatieve invloed heeft op de botvorming bij het kind?
Zo ja, wat hebt u met deze wetenschap gedaan? Hoe hebt u deze kennis vertaald in uw beleid
op het gebied van preventie bij zwangere vrouwen?
5.
Ik ben op de hoogte van een recente publicatie in de Lancet van een studie die een
duidelijk verband laat zien tussen de vitamine D status tijdens de zwangerschap en de
botmassa van kinderen op 9 jarige leeftijd.
Mij is niet bekend wat de invloed van suppletie, zoals die in ons land wordt geadviseerd
voor kinderen van 0-4 jaar, zou zijn op de botmassa van het kind op latere leeftijd.
Zie ook antwoord op vraag 2 en 3.
6.
Hoe komt het dat Devaron-tabletjes a 400 E en de depotinjecties geruisloos uit de apotheek
zijn verdwenen?
6.
Zowel de Devaron tabletjes 400 E (10 ug) als de depotinjecties (Neo-Dohyfral D3) zijn
vanwege economische motieven uit de handel genomen door de desbetreffende fabrikanten.
Devaron tabletten werden vooral gebruikt bij de indicatie (preventie van) osteoporose
(botontkalking). Door de komst van combinatie preparaten met calcium en Devaron liep de
omzet sterk af.
7.
Herinnert u zich het advies van de Gezondheidsraad in 2000 4) over voedingsnormen? Wat
hebt u met de aanbevelingen uit dit advies gedaan? Kunt u precies aangeven op welke manier
u het gebruik van vitamine D onder de groepen die kwetsbaar zijn hebt gestimuleerd?
7.
Zie ook mijn antwoorden op vraag 2 en 3.
Ouderen (zowel mannen als vrouwen) kunnen een verhoogde kans op een tekort aan vitamine D
hebben omdat sommige ouderen door verminderde mobiliteit minder buiten komen, en omdat de
oudere huid minder goed in staat is onder invloed van de zon vitamine D te vormen. In de
voorlichting van het Voedingscentrum wordt deze groep ook expliciet genoemd. Smeerbare
vetten en bak- en braadvetten kunnen met vitamine A en D verrijkt worden. Bovendien is de
Warenwetregeling Vrijstelling Vitaminepreparaten gewijzigd naar aanleiding van het rapport
van de Gezondheidsraad. Hierdoor is het ook mogelijk vitaminepreparaten met een verhoogd
gehalte aan vitamine D op de markt brengen, die bestemd zijn voor de consumptie door
personen van 60 jaar en ouder. Voor kinderen tot en
met 6 jaar, zwangeren en zogenden was dit al mogelijk. Op de verpakking van de preparaten
mag ook worden geduid dat het geschikt is voor personen van 60 jaar en ouder.
Naar aanleiding van het Gezondheidsraadadvies zijn ook een aantal kennisvragen belegd bij
het RIVM (VWS project V/340230: statusbepaling foliumzuur en microvoedingsstoffen). Het
betreft onderzoek naar de vitamine D status bij 4400 zwangere vrouwen van verschillende
etniciteit en een statusbepaling van onder andere vitamine D bij 1400 personen van
verschillende etniciteit. De resultaten hiervan zullen nog dit jaar bekend worden. Deze
resultaten worden meegenomen bij de heroverweging van het verrijkingsbeleid rond vitamine
D. Na verschijning van het rapport van de Gezondheidsraad over de voedingsnormen heeft dit
al ter discussie gestaan en is overwogen toestemming te verlenen voor het verrijken van
meerdere producten, additioneel aan smeerbare vetten en bak- en braadvetten. Daar is
destijds geen prioriteit aan gegeven in verband met de op handen zijnde
Europese regelgeving over dit onderwerp. In afwachting van deze Europese regelgeving en
van het gevraagde advies van de Gezondheidsraad betreffende microvoedingsstoffen, ga ik
ook op dit moment nog niet over tot vrijwillige of verplichte verrijking van meerdere
producten. Het heeft mijn aandacht en ik zal te zijner tijd zonodig gepaste maatregelen
nemen.
8.
Wat gaat u concreet ondernemen om huisartsen meer te bewegen dit probleem serieus te nemen
en in hun begeleiding van met name risicogroepen zoals zwangere vrouwen met een
niet-westerse achtergrond, actieve voorlichting te geven en suppletie van vitamine D
mogelijk te maken? Bent u bereid het Nederlands Huisartsen Genootschap aan te zetten tot
het opstellen van duidelijke richtlijnen om het gebruik van vitamine D te stimuleren?
8.
Zie ook vraag 3 en 7.
Ik zie huisartsen, verloskundigen en gynaecologen als een zeer belangrijke schakel in het
voorlichtingstraject rondom de zwangerschap.
Ik ben dan ook erg benieuwd naar de reactie van het Nederlands Huisartsen Genootschap
(NHG), de Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen (KNOV) en de Nederlandse
Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG) op de recente ontwikkelingen (waaronder
het artikel van Wielders in NTvG van 4 maart 2006) die ik binnenkort verwacht in het
Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde (NTvG). Op dit moment ligt er al een
adviesaanvraag bij de Gezondheidsraad over de preconceptiezorg. Zij zullen kijken of het
wenselijk is eventuele preconceptiezorg te integreren met zwangerschapszorg en
consultatiebureau. Ik wacht de resultaten hiervan af
om te bezien of daar een goed voorstel uit komt om de voorlichting over onder andere
vitamine D rond de zwangerschap op een goede manier gezamenlijk te waarborgen. In mijn
overweging zal ik ook de resultaten van de kennisvragen bij het RIVM (zie vraag 7) en
ander nader onderzoek (zie vraag 2) meenemen. Rapportage hiervan zal ook gegevens bevatten
over determinanten van een vitamine D tekort en over waarom bijvoorbeeld allochtone
vrouwen geen supplementen slikken tijdens de zwangerschap.
1) Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde,
4 maart jl. 150 (9).
2) Karamali NS, Meer IM van der, Wuister JD, Verhoeven I. Vitamine D-tekort bij zwangere
vrouwen: gegevens van een verloskundigenpraktijk uit Den Haag. Epidemiologisch Bulletin
2004;39:10-4.
3) Zie noot 1
4) Voedingsnormen: calcium, vitamine D, thiamine, riboflavine, niacine, panthoteenzuur en
biotine. Den Haag: Gezondheidsraad; 2000.
Video - The role of Vitamin D and
sun exposure
Reakties van lezers
Bronnen van vitamine D
Hierin ben je wat onvolledig. Net als de
meesten vergeet je verzadigd dierlijk vet, lever, eieren en roomboter. Steeds maar die zon
als belangrijkste bron noemenn is geschiedvervalsing. Dat borstkanker verband houdt met de
lage zonnestand is dat ook. Bij mijn weten staat de zon op de noordelijker breedtes al 2
miljoen jaar laag. Borstkanker is van de laatste 60 jaar en explosief sinds de laatste 20
jaar en heeft vooral veel te maken met de anticonceptiePIL. De gebruiksters daarvan hebben
de hoogste kans. De vraag of je de pil gebruikt (hebt) staat ook specifiek op het
uitnodigingsformulier voor de tweejaarlijkse mamografie.
Boven de poolcirkel is het 6 maanden donker
en de andere helft van het jaar komt hij niet hoger dan hier in oktober. Hoe denk je dat
de Inuit desondanks aan voldoende D3 in hun lijf komen? Niet alleen door eenzijdig vette
vis te eten. Maar ook door zeehond, walrus, narwal en ijsbeer met VERZADIGD vet en in de
meestal ook nog eens bewolkte zomers op caribous en elanden te jagen.
De zon bij ons staat wat hoger maar wat heb
en had je daar aan als je je leven in een fabriek of kantoor moest doorbrengen? Daarvoor
hebben we verzadigd dierlijk vet nodig en eieren en roomboter. Nou kan je discussieren
over de huidige kwaliteit van deze waren van vee dat verrkeerd gevoed wordt met granen,
maar het feit blijft dat het in onze geschiedenis altijd DE bron van vitamine D was.
Roomboter van EKO kwaliteit is een
aanvaardbare huidige bron en volle melk van biologisch dynamische oorspronng met een
Demeter keurmerk ook. En supplementeren met smerige levertraan is echt niet meer nodig. Er
zijn al jaren goede softgells met D3 of combinatie vit.A / vit. D3 uit kabeljauwlever te
koop van 400 IE. Het is te hopen overigens dat deze na 2009 nog verkrijgbaar zijn want dan
gaat de nieuwe EU supplementen wetgeving in.
Hier is nog wat meer over vitamine D voor
je. Ik neem een beker anijsmelk en kruip weer eens in mijn mandje.
Vitamin D supplementation improves
cytokine profiles in patients with congestive heart failure
Vitamin D3 reduces the inflammatory milieu in CHF patients and might serve as a new
antiinflammatory agent for the future treatment of the disease. Our data provide evidence
for the involvement of an impaired vitamin D–parathyroid hormone axis in the
progression of CHF.
The figures are dramatic - 15 million people worldwide suffer from heart failure, one to
three per cent of all Germans are affected, every hundredth euro which the health
insurance companies spend goes on diagnosis, therapy or prevention of chronic heart
failure (CHF). Even so, the prognosis is bad: every second patient - no matter whether
they are young or old - dies within the first five years after the disease has been
diagnosed. Scientists from the University of Bonn, in co-operation with the Bad Oeynhausen
Heart Centre, have now been studying the causes of cardiac failure. They detected 'clear
indications' that vitamin D deficiency contributes to the emergence of the disease. They
have now published their findings in the prestigious Journal of the American College of
Cardiology (vol. 41, no. 1, 2003, pp.105-112).
Onderzoekers bepalen specifieke
hoeveelheid Vitamine D nodig om darmkanker risico te halveren
Cancer Researchers Determine Specific
Amount of Vitamin D Needed to Cut Colon Cancer Risk in Half
Taking 1,000 international units (IU) of
vitamin D 3 daily appears to lower an individual’s risk of developing colorectal
cancer by 50 percent, according to an extensive literature review led by cancer prevention
specialists at the Moores Cancer Center at the University of California, San Diego (UCSD)
Medical Center. The researchers call for prompt public health action to increase intake of
vitamin D 3 as an inexpensive, non-toxic prevention for a disease that claims 56,000 U.S.
lives each year.
“Studies over the last 25 years have
shown that vitamin D is associated with preventing colon cancer, but we haven’t known
how much is needed to produce a benefit,” said Edward D. Gorham, assistant adjunct
professor of Family and Preventive Medicine at UCSD School of Medicine and a cancer
epidemiologist affiliated with the Moores UCSD Cancer Center. “This paper establishes
the target level of vitamin D that could reduce the incidence of colorectal cancer by
half.”
Gorham added that this review, an invited
publication in the current issue of the peer-reviewed Journal of Steroid Biochemistry and
Molecular Biology, does not prove a causal relationship and further studies need to be
done.
The researchers conducted a cost/benefit
analysis of their recommendations and conclude with the following: “Preventing
approximately half of colorectal cancer incidence by a program that would ensure vitamin D
adequacy could save an estimated $20 billion per year. Annual supplementation of all
Americans with 1,000 IU per day of vitamin D 3 would cost approximately $5 billion.
Although further economic investigation would be desirable, a gross estimate of the annual
return on investment, considering the cost of supplementation, would be $15 billion per
year, amounting to a nearly 40 percent per annum return on investment.”
1. Cancer — People living in
temperate latitudes (farther from equator — less sun and vitamin D) have more colon,
prostate and breast cancer. 1989 research shows that adults with high levels of vitamin D
have half the risk of colon cancer. (Lancet 1989;2(8,673:1,176-1,178) Other
research has shown vitamin D to suppress breast, bone and skin cancer also.
2. Hypertension — Vitamin D
controls the level of renin and angiotensin, thus regulating blood pressure. Many cases of
hypertension may be due to vitamin D deficiency. (J Cell Biochemistry 2003; 88(2)
327-331)
3. Autoimmune Diseases — MS
incidence is much greater in temperate latitudes. Seattle, with it’s limited
sunshine, has long been regarded as a high incidence area for MS. Other autoimmune
diseases also appear to follow this pattern including lupus, rheumatoid arthritis and Type
I diabetes.
4. Psoriasis — Psoriasis is
much more common in the dark winter months. Conventional medicine accepts the improvement
sunlight brings to the disease, but doesn’t credit vitamin D.
Over one million in UK have osteoarthritis
Scientists hope adding vitamin D to the diet could help prevent one of the most common and
painful forms of arthritis. Osteoarthritis affects more than a million people in the UK,
many of them elderly. There is currently no cure and all doctors can do is control pain
and keep patients active and mobile. With the growing number of elderly people and better
life expectancy, the number of people with osteoarthritis is expected to soar over the
next five years.
A small amount of sunshine can help reduce
the risk of breast, colon and prostate cancers, according to US scientists. Sunlight is a
key source of vitamin D, and scientists told the American Association for the Advancement
of Science annual meeting in Boston the vitamin plays a crucial role in regulating the
production of cells, a mechanism which is absent in cancer.
Vitamin
D reduces risk of type 1 diabetes (PP 1476, 1500)
It is not known why some people get type 1
diabetes (diabetes that starts early in life), but there has been a suggestion that if
children have a diet lacking in Vitamin D, they may go on to develop diabetes. In this
week's issue of The Lancet, Dr Elina Hyppönen, from the Institute of Child Health in
London, and colleagues report a study of 12,055 women who were expected to give birth in
1966, in the north of Finland.
Research with mice at Penn State has
demonstrated a connection between vitamin D deficiency and two bowel diseases that occur
in one out of every 1,000 people in North America and Europe.
Dr. Margherita T. Cantorna, assistant
professor of nutrition and director of the research project, says "Our experiments
show that vitamin D deficiency worsens the symptoms of Chron’s disease and ulcerative
colitis. Treatment with Vitamin D for as little as two weeks lessens the symptoms of these
inflammatory bowel diseases in mice."
Cantorna detailed her research in a paper,
"Vitamin D Deficiency Exacerbates Experimental Inflammatory Bowel Disease,"
presented today (April 18) at the Experimental Biology conference in San Diego, Calif. Her
co-authors are Carey Munsick, a Penn State undergraduate, and Candace Bemiss, a Penn State
master’s degree candidate in nutrition. Their paper is the first in which researchers
report demonstrating a connection between vitamin D deficiency and inflammatory bowel
disease (IBD).
"Vitamin D deficiency is more common
in people who have inflammatory bowel disease. In addition, the anti-inflammatory drugs
often used to treat IBD can cause bone loss as a side effect," Cantorna says.
"Vitamin D taken in combination with these drugs may be able to reduce the effective
dose of anti-inflammatory needed to treat the disease and decrease bone loss as well as
treat the vitamin deficiency."
In research she conducted previously as a
postdoctoral fellow at the University of Wisconsin, Cantorna had demonstrated a connection
between vitamin D and two other autoimmune diseases, arthritis and multiple sclerosis.
Autoimmune diseases are disorders of the immune system in which the body attacks itself.
In arthritis, for example, the immune system attacks the joints, in multiple sclerosis the
spinal cord and brain and in IBD, the gut.
"Since we had previously shown a
connection between other autoimmune diseases and vitamin D, it seemed reasonable to
explore the possibility of a connection in this case," she notes.
