Top 20 antioxidanten en voeding


logo.jpg (7231 bytes)

Google

Deze pagina is verouderd - ontvang onze nieuwtjes per email

 

Vrije radicalen en Anti-oxidanten

Vrije radicalen zijn bijprodukten van onze stofwisseling/vetverbranding en kunnen ook ontstaan door milieu verontreiniging, geneesmiddelen, alcohol, stress, roken, zware inspanning, bestrijdingsmiddel op je groente/fruit en straling.

Vrije radicalen doen veel kwaad in je lichaam en zorgen voor een snellere veroudering, tasten onverzadigde vetzuren aan, kunnen DNA schade veroorzaken (en dus kanker), oxideren cholesterol waardoor aderverkalking kan optreden, slopen de collageen en bloedvaten in je huid, beschadigen belangrijke enzymen in je lichaam. Met andere woorden, de slopers van je lichaam.

Maar je lichaam kan de schade beperken door de radicalen te vangen met behulp van anti-oxidanten. Zorg dus voor voldoende aanvoer van anti-oxidanten, hiermee kun je een hoop ellende uitstellen en veroudering afremmen. Kies zo veel mogelijk voor de verse natuurlijke vorm.

 

Top 20 anti-oxidanten

Fruit Orac waardes
Goji bes
Gedroogde pruimen
Granaatappel
Rozijnen
Bosbessen
Aardbeien
Frambozen
Pruimen
Sinasappels
Druiven
30.500
5770
4000
2830
2400
1540
1220
949
750
739
Groente Orac waardes
Boerenkool
Spinazie
Spruitjes
Broccoli
Bieten
Rode Pepers
Rode uien
Mais
Aubergine
Wortels
1770
1260
980
890
840
710
450
400
390
210

 

 

 


 


View My Stats