logo.jpg (7231 bytes)

Google

Deze pagina is verouderd - ontvang onze nieuwtjes per email

 

Zoete aardappel


Aardappels zijn wat mij betreft gezond omdat ze net zoals banaan en groente verzuring van het lichaam tegengaan. Ik praat natuurlijk niet over de gebakken en gefrituurde maar de doodgewone gekookte aardappel. Maar zoek je een nog gezondere versie kijk dan eens naar de zoete aardappel die bij mij zeker 3 keer per week op tafel staat. Niet goedkoop maar wel een superbron van vitamine c, betacaroteen, kalium, ijzer, foliumzuur en calcium.

Een toppertje!

Ron


Zoete aardappel en calcium

bevatten zeer veel calcium in een gunstige verhouding tot fosfor. Hierdoor vormen ze een waardevolle kalkbron voor mensen die zich moeten houden aan een melkvrij dieet.

http://www.nieuwsblad.be/Article/Detail.aspx?ArticleID=GEJKPPA0


Voedingswaarde zoete aardappel

Uitgebreide voedingswaarden voor zoete aardappel

http://www.voedingswaardetabel.nl/product.asp?prodID=829


Sweet potatoe (Wikipedia)

Besides starch, they are rich in dietary fiber, vitamin A, vitamin C, and vitamin B6.

http://en.wikipedia.org/wiki/Sweet_potatoe


Sweet potatoe - super food

But the coolest thing about them is their many additional nutrients. They are a low-fat and rich source of vitamins A and E. They’re packed with folate, iron, copper, and calcium too. They are a super food. If you want to be a super human, you have to eat super food. Though they taste sweeter, they have a lower glycemic value than white potatoes, and so do not so easily trigger an insulin response in diabetics. Because they taste sweet, they offer up a really comforting sweet snack alternative for people who are working to kick sugar from their diets.

http://www.skinnydaily.com/archive/
2003_03_04_skinnydaily_archive.html


Sweet potatoe or yam?

Sweet potatoes and "true yams" are totally different vegetables from two separate botanical families. Sweet potatoes, which originated in the tropics of Peru and Equador, are roots from the species Ipomoea batatas and belong to the Morning Glory family (Convolvulaceae). True yams, which originated in Africa, are from the Dioscorea genus (Dioscoreaceae family) and aren't as nutritious as sweet potatoes. They aren't grown in the United States because they require a much longer growing season, but are imported through the Caribbean. True yams have a rough, scaly brown skin and are very low in Beta-Carotene. Sweet potatoes usually have a smooth orange skin and are high in Beta-Carotene. Place them side by side and you can plainly see the difference.

http://members.aol.com/Wstnhouse/diff.htm


 

 

Thema's

Het hoofdmenu
Nieuws
Mijn weblog
Zoek op onderwerp


100% Fruitreep
Acerola superbes
Acne
Adhd
Afname van mineralen
Afvallen
Afvallen 2
Allergie
Alzheimer - Dementie
Amalgaam
Antikanker dieet
Anti-oxydanten
Anti-oxydanten top20
Artritis
Artrose
Aspartaam
Astma
Autisme
Boeken gezondheid
Borstkanker
Borstvoeding
Broccoli
Candida
ChemicaliŽn
Cholesterol
Cholesterol mythe
Chlorella
Co-enzym Q10
Daglichtlampen
Darmkanker
Depressie
De ziekte ME
Dieet & afvallen
Doodmoe ?
Eczeem
Ei hoort er wel bij
Elektroallergie
E621 - Vetsin
Farmacie
Fatale vetten
Fluor
Fructose
Fructose intolerantie
Geharde oliŽn
Gehydrolyseerd eiwit
Gezond eten 1
Gezond eten 2
Gezonde vetten
Goede boeken
Goed voor hart/bloedvaten?
Groente Top 10
Griep
Griep - verkoudheid
Groene thee
GSM / DECT ellende
Hart
Hoge bloeddruk
Hooikoorts
Huidproblemen
Kanker
Keelontsteking

Kefir

Koffie & caffeÔne
Koolhydraten
Lichttherapie
LuteÔne
Magnetron
Melk sprookje
ME (CVS)
ME en CGT

Migraine
Multiple sclerose

Nachtwerk
Olijfolie
Olijfolie 2
Omega 3
Omega 3 werking
Omega 6
Ontstekingen/infecties
Onsterfelijkheid
Osteoporose
Overgewicht waarom?
Prostaatkanker
Roken
SC darm Dieet
Schijf van vijf
Selenium

Slaapproblemen
Smaak maakt dik ?
Soja gezond?
Spiritualiteit
Spirulina Zee alg
Statines
Statines II
Stevia
Stoelgang
Stress
Suiker = gif
Suikerziekte
Superalgen
Tarwegras
Tarwekiembrood

Tarwekiem olie
Tomaat
Transvetzuren
Umts problemen
Vermoeidheid
Vervuiling
Verzuring
Vetarm = slecht
Vitamine C
Vitamine C dossier
Vitamine D

Voeding bij kanker
Voedingscentrum
Voedingsindustrie
Waarom ziek?
Water = levenskracht
Zink
Zoet maar dodelijk
Zonlicht = noodzaak !
Zuurdesem
Zware metalen
Meer.....



 


View My Stats