Waterinname per dag
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Reken ongeveer 25-30ml water (volwassenen) per kilo gewicht, glas water is ongeveer 200ml
Ons lichaam bestaat voor gemiddeld 70 procent uit water, water is dus essentieel
Koffie, thee en alcohol drijven juist vocht af. Zorg dus voor voldoende aanvoer van schoon
water, je lichaam schreeuwt om water. Uitdroging kan hoofdpijn, vage pijnklachten, extra
eetlust en meer problemen veroorzaken.
(C) Fonteine.com		(mag alleen in complete vorm verspreidt worden)