smoothies


logo.jpg (7231 bytes)

Google

Deze pagina is verouderd - ontvang onze nieuwtjes per email

 

Super Smoothies


Wil je je gezondheid een superboost geven en heb je weinig tijd dan kan ik je een kort advies geven, koop een degelijke blender en start de dagen met een vers drinkontbijt.

Ik neem nu zelf 2 keer per dag een smoothie en ben totaal niet meer met voeding bezig, compleet verzadigd en bomvol voedingsstoffen. De eerste maak ik om 8.00 uur en de tweede rond 12.00 uur. Rond 16.00 uur dan mijn eerste zuurdesemboterham of tarwekiemboterham met lekkere notenpasta (amandelpasta) of bio pindakaas.

En natuurlijk supervers en liefst met bio spullen, de beste start van de dag....

Ron


Superfood webshop

Op zoek naar scherpe prijzen voor superfoods ?

Link


Ron's superboost ontbijt smoothie

blender.jpg (2415 bytes)

  • 1/3 avocado (glutathion (afvoer zware metalen) en omega 9  (verlager LDL))
    anders evt een lepel koude persing olijfolie
  • 1/2 bio banaan (B6, kalium, glucose, fructose)
  • 1/3 bio komkommer (lute´ne, kalium)
  • 3 bio wortels (provitame A, suikers, vezels)
  • 1 takje bleekselderij (stimulatie blaas etc)
  • 1/2 theelepel spirulina/chlorella poeder (immuunversterker, ijzer)
  • 1/2 theelepel acerola of rozebottel poeder (vitamine C en betacaroteen)
  • 1/2 theelepel geelwortel poeder (onstekingsremmer, schimmeldoder)
  • 1/2 theelepel kaneelpoeder (sterke anti-oxindant)
  • 1/2 theelepel zongedroogd zeezout (mineralencomplex)
  • 1/2 kopje water of tarwegrassap (immuunversterker, anti verzuring)

Optioneel

  • 1 theelepel bio cacao (anti-oxidanten, magnesium, ijzer, koper)
  • 1/2 theelepel gemberpoeder (verwarmend, bloedstimulatie/libido)
  • 1/2 theelepel knoflookpoeder (tegen schimmels, onstekingen, [ link ])

Resultaat is 2 mokken vol met superfoods, genoeg voor 4-5 uur en bomvol mineralen, vitamines, antioxidanten, ontstekingsremmers, kankerremmers en schimmeldoders.

Ik neem deze mix nu 2 keer per dag en wil niet anders meer. Paar minuten in de blender en je drinkt het zo weg.....Mooie mix van superfoods, rauwkost en handige poeders.


Energieshake voor 2 grote of 3 gewone glazen

  • Tarwegras zit vol vitamines en mineralen. Het wordt binnen 20 minuten opgenomen in het lichaam, waardoor het snel energie geeft.
  • 10 stengels bleekselderij
  • 1 avocado
  • sap van 1 limoen
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 200 ml tarwegrassap
  • 1 klein bosje peterselie
  • 100 ml water

Alles in de blender tot een shake pureren, eventueel nog extra water toevoegen.

Met vriendelijke groet,
Irene


Video - Super Smoothie Recipe, Healthy Fruit Smoothy, Nutrition How


 

 


 


View My Stats