Wil je je gezondheid een superboost geven
en heb je weinig tijd dan kan ik je een kort advies geven, koop een degelijke blender en
start de dagen met een vers drinkontbijt.
Ik neem nu zelf 2 keer per dag een smoothie
en ben totaal niet meer met voeding bezig, compleet verzadigd en bomvol voedingsstoffen.
De eerste maak ik om 8.00 uur en de tweede rond 12.00 uur. Rond 16.00 uur dan mijn eerste
zuurdesemboterham of tarwekiemboterham met lekkere notenpasta (amandelpasta) of bio
pindakaas.
En natuurlijk supervers en liefst met bio
spullen, de beste start van de dag....
1/2 theelepel knoflookpoeder (tegen
schimmels, onstekingen, [ link ])
Resultaat is 2 mokken vol met superfoods,
genoeg voor 4-5 uur en bomvol mineralen, vitamines, antioxidanten, ontstekingsremmers,
kankerremmers en schimmeldoders.
Ik neem deze mix nu 2 keer per dag en wil
niet anders meer. Paar minuten in de blender en je drinkt het zo weg.....Mooie mix van
superfoods, rauwkost en handige poeders.
Energieshake voor 2 grote of 3
gewone glazen
Tarwegras zit vol vitamines en mineralen.
Het wordt binnen 20 minuten opgenomen in het lichaam, waardoor het snel energie geeft.
10 stengels bleekselderij
1 avocado
sap van 1 limoen
2 eetlepels olijfolie
200 ml tarwegrassap
1 klein bosje peterselie
100 ml water
Alles in de blender tot een shake pureren,
eventueel nog extra water toevoegen.
Met vriendelijke groet,
Irene
Video - Super Smoothie Recipe,
Healthy Fruit Smoothy, Nutrition How
