logo.jpg (7231 bytes)

Google

Deze pagina is verouderd - ontvang onze nieuwtjes per email

 

Slaaptekort kan tot overgewicht leiden

Afgelopen week dook het bericht op dat de Engelse onderzoeker Dr Shahrad Taheri een relatie legt tussen slaaptekort bij kinderen en overgewicht. Ik ben eens gaan spitten en stuitte op de ondergaande studie van deze onderzoeker die hij al eind 2004 publiceerde. Wat is nu precies het probleem ? Deelnemers aan de studie die te weinig sliepen hadden een verlaagd leptine niveau en een verhoogd ghrelin niveau. Deze hormonen spelen weer een rol bij overgewicht omdat deze combinatie de eetlust aanjagen.

Voor mij heel logisch want als je geen energie uit je slaap kunt halen dan zal je lichaam het uit voeding willen halen.

http://medicine.plosjournals.org/archive/1549-1676/1/3/
pdf/10.1371_journal.pmed.0010062-p-S.pdf

Rol van het Ghreline hormoon

Grote kans dat je maag veel van het hormoon Ghreline aanmaakt dat een signaal naar je hersenen stuurt. Zodra de maag gevuld is neemt de aanmaak van dit hormoon af en stopt het hongergevoel. Daarnaast reageren je darmen op calorierijk voedsel, zodra de darm zich vult worden er bepaalde eiwitten aangemaakt zoals de stof PYY die juist de trek vermindert. Het is dus een samenspel van hormonen en eiwitten die je hongergevoel aansturen. Gaat daar wat mis dan is het ook logisch dat de ene persoon een sterker hongergevoel heeft dan de andere.

http://www.fonteine.com/ghreline_honger_hormoon.html

Rol van het leptine hormoon

Leptine en insuline be´nvloeden de eetlust via de hypothalamus voornamelijk op de langere termijn. De leptine concentratie stijgt niet of nauwelijks in aansluiting aan een maaltijd, maar met name wanneer de vetmassa toeneemt en er chronische een grote fl ux van glucose en vetzuren in de adipocyt bestaat. Insuline stijgt uiteraard wel snel na een maaltijd, maar heeft veel tijd nodig om de hypothalamus te bereiken via de bloed-hersenbarriŔre. Pas wanneer de insuline concentratie in plasma chronisch is verhoogd, worden
hypothalame neurale circuits zodanig be´nvloedt dat de gevoeligheid van de hersenstam voor verzadigingssignalen toeneemt.

http://www.boerhaavenet.nl/books/2848.pdf

One study indicated that insufficient sleep at the age of 30 months was associated with obesity at the age of seven, suggesting that this could programme the part of the brain regulating appetite and energy expenditure", Dr Taheri explained.

http://www.irishhealth.com/?level=4&id=10409


TV - Te weinig slaap dodelijk

Te weinig slapen kan dodelijk zijn, blijkt uit onderzoek van de universiteit in het Duitse Trier. Een mens kan weken zonder eten, maar zonder slaap is iemand binnen tien dagen dood.

http://rtl.nl/(/actueel/editienl/)/components/
actueel/editienl/slaapgebrek.xml


Sleep Duration May Play Important Role in Childhood Obesity

Less sleep can increase a child’s risk of being overweight or obese, according to
a study by researchers at the Johns Hopkins Bloomberg School of Public
Health. Their analysis of epidemiological studies found that with each additional
hour of sleep, the risk of a child being overweight or obese dropped by 9
percent. The results are published in the February 2008 edition Obesity, the
journal of The Obesity Society. “Our analysis of the data shows a clear
association between sleep duration and the risk for overweight or obesity in
children.

The risk declined with more sleep,” said Youfa Wang, MD, PhD,
senior author of the study and associate professor with the Bloomberg School’s
Center for Human Nutrition. “Desirable sleep behavior may be an important low
cost means for preventing childhood obesity and should be considered in future
intervention studies. Our findings may also have important implications in
societies where children do not have adequate sleep due to the pressure for
academic excellence and where the prevalence of obesity is rising, such as in
many East Asian countries.

” “The influence of sleep quality on obesity risk is another important area where future research is needed,” added Xiaoli Chen, MD, PhD, the study’s lead author and a former postdoctoral fellow at the Bloomberg School. For the study, Wang, Chen and colleague May A. Beydoun, also a postdoctoral fellow at the Bloomberg School, reviewed 17 published studies on sleep duration and childhood obesity and they analyzed 11 of them in their meta-analysis. The recommended amount of daily sleep varied between
studies analyzed and with children’s age.

Some research suggests that children under age 5 should sleep for 11 hours or more per day, children age 5 to 10 should sleep for 10 hours or more per day, and children over age 10 should sleep at least 9 hours per day. The Hopkins researchers used these suggestions for their analysis. The results of the analysis showed that children with the shortest sleep duration had a 92 percent higher risk of being overweight or
obese compared to children with longer sleep duration. For children under age
5, shortest sleep duration meant less than 9 hours of sleep per day. For children
ages 5 to 10 it meant less than 8 hours of sleep per day and less than 7 hours of
sleep per day for children over 10. The association between increased sleep and
reduced obesity risk was strongly associated with boys, but not in girls. “Is Sleep
Duration Associated with Childhood Obesity? A Systematic Review and
Meta-analysis” was written by Xiaoli Chen, May A. Beydoun and Youfa Wang.
The study was supported in part by the National Institute of Diabetes and
Digestive and Kidney Diseases, the U.S. Department of Agriculture and the
Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.


 

 

Thema's

Het hoofdmenu
Nieuws
Mijn weblog
Zoek op onderwerp


100% Fruitreep
Acerola superbes
Acne
Adhd
Afname van mineralen
Afvallen
Afvallen 2
Allergie
Alzheimer - Dementie
Amalgaam
Antikanker dieet
Anti-oxydanten
Anti-oxydanten top20
Artritis
Artrose
Aspartaam
Astma
Autisme
Boeken gezondheid
Borstkanker
Borstvoeding
Broccoli
Candida
ChemicaliŰn
Cholesterol
Cholesterol mythe
Chlorella
Co-enzym Q10
Daglichtlampen
Darmkanker
Depressie
De ziekte ME
Dieet & afvallen
Doodmoe ?
Eczeem
Ei hoort er wel bij
Elektroallergie
E621 - Vetsin
Farmacie
Fatale vetten
Fluor
Fructose
Fructose intolerantie
Geharde oliŰn
Gehydrolyseerd eiwit
Gezond eten 1
Gezond eten 2
Gezonde vetten
Goede boeken
Goed voor hart/bloedvaten?
Groente Top 10
Griep
Griep - verkoudheid
Groene thee
GSM / DECT ellende
Hart
Hoge bloeddruk
Hooikoorts
Huidproblemen
Kanker
Keelontsteking

Kefir

Koffie & caffe´ne
Koolhydraten
Lichttherapie
Lute´ne
Magnetron
Melk sprookje
ME (CVS)
ME en CGT

Migraine
Multiple sclerose

Nachtwerk
Olijfolie
Olijfolie 2
Omega 3
Omega 3 werking
Omega 6
Ontstekingen/infecties
Onsterfelijkheid
Osteoporose
Overgewicht waarom?
Prostaatkanker
Roken
SC darm Dieet
Schijf van vijf
Selenium

Slaapproblemen
Smaak maakt dik ?
Soja gezond?
Spiritualiteit
Spirulina Zee alg
Statines
Statines II
Stevia
Stoelgang
Stress
Suiker = gif
Suikerziekte
Superalgen
Tarwegras
Tarwekiembrood

Tarwekiem olie
Tomaat
Transvetzuren
Umts problemen
Vermoeidheid
Vervuiling
Verzuring
Vetarm = slecht
Vitamine C
Vitamine C dossier
Vitamine D

Voeding bij kanker
Voedingscentrum
Voedingsindustrie
Waarom ziek?
Water = levenskracht
Zink
Zoet maar dodelijk
Zonlicht = noodzaak !
Zuurdesem
Zware metalen
Meer.....



 


View My Stats