Muziek en gezondheid
Ik wist al heel jong dat ik beter kon
leren als ik rustige muziek had opstaan. Ik kan het niet goed uitleggen maar zonder muziek
kreeg ik mijn hersenen niet rustig genoeg om de stof op te nemen. Zodra ik echter mijn
audiobandje met een oud live concert van Roger Whitaker draaide kon ik gaan stampen. Net
of de muziek voor andere hersengolven of een bepaalde ontspanning zorgde. Dus vanaf die
tijd is dat bandje grijsgedraaid gedurende de jaren dat ik de Havo doorliep (11-15 jaar
oud). Tot vandaag de dag heb ik muziek nodig om te kunnen werken. Zonder muziek ga ik me
vervelen en heb ik moeite met mijn werk. Maar zodra ik goede muziek op heb staan gaat er
een knop om en gaat het werken als vanzelf.
Het schijnt dat klassieke muziek nog
beter voor je prestaties is. Wel weet ik dat je ook het beste met een hongergevoel kunt
leren. Een hormoon dat eerst alleen in verband werd gebracht met honger, blijkt ook
invloed uit te oefenen op het geheugen en het vermogen om te leren. Een tip voor
scholieren, studenten en anderen die aan de vooravond staan van een belangrijke toets of
examen: eet niet. Het geheugen werkt beter op een lege maag, zo schrijven onderzoekers in
Nature Neuroscience.
Ron
Muziek kan gevaarlijk zijn voor
de gezondheid van muizen
De 16-jarige David Merrill, student aan
de Nansemond River High School in Suffolk in de staat Virginia in Amerika, bedacht dat de
luide klanken van hard-rock muziek een schadelijk effect hadden op fans van die muziek.
Hij bedacht een test om uit te vinden hoe schadelijk dat effect was. Hij nam 72 muizen en
verdeelde ze in drie groepen: 1 om te testen hoe de muizen reageerden op hardrock, 1 om te
testen hoe ze reageerden op klassieke muziek van Mozart en een controle-groep die helemaal
geen muziek te horen kreeg.
Merrill wende alle muizen eraan om te
wonen in aquariums in de kelder van zijn huis. Toen begon hij 10 uur per dag muziek te
laten horen. Drie keer per dag liet hij elke muis door een doolhof lopen. In het begin
deed elke muis daar gemiddeld 10 minuten over.
Na een tijdje wisten de 24 muizen uit de
controlegroep (die dus geen muziek te horen kregen) in 5 minuten door het doolhof te
rennen. De muizen die naar Mozart luisterden wisten het zelfs in anderhalve minuut te
doen. Maar de hard-rock muizen deden er nu gemiddeld een half uur over! Dat wil dus zeggen
dat muizen beter presteren bij klassieke muziek!
Epilepsie en Mozart
Muziek en vooral werk van Mozart kan
volgens de Britse wetenschapper J. Jenkins een genezende werking hebben op epilepsie.
Volgens de professor kan ook werk van andere musici het 'Mozart-effect' teweegbrengen.
Jenkins, verbonden aan het Royal College of Physicians, is hoopvol over de resultaten van
zijn muziektherapie. Ratten waarvoor sonate K448 van Mozart was gespeeld, vonden sneller
hun weg in een doolhof dan soortgenoten die het zonder of met minimale muzikale
voorbereiding moesten doen. Mensen met epilepsie die aan de proef meededen, konden
makkelijker papier knippen en vouwen. Door korte stukjes van de sonate te laten horen, zou
het aantal epilepsieaanvallen zijn verminderd. Onderzoek heeft uitgewezen dat verscheidene
delen van de hersenen worden gebruikt bij het luisteren naar muziek. De linker hersenhelft
houdt zich bezig met ritme en toonhoogte, terwijl in de rechter hersenhelft melodie en
klankkleur worden verwerkt.
Eerder is al aangetoond dat muziek van
Mozart een beter ruimtelijk inzicht bij kinderen teweeg kan brengen. Kinderen die
gedurende zes maanden simpele melodietjes van Mozart op een keybord leerden spelen, deden
het beter op school dan hun leeftijdgenootjes die achter boeken en computer zaten. De
beide hersenhelften worden actief bij het luisteren naar muziek. Professor Jenkins zegt
dat het beluisteren van muziek beide hersenhelften oplaadt. Hij zegt dat het een positieve
invloed heeft op de menselijke hersenwerking. Bij epilepsie zag hij een teruggang van de
hersenaktiviteit. De professor benadrukt echter wel dat het onderzoek naar de
therapeutische werking op epilepsie nog in een zeer vroeg stadium zit.
http://www.paradijsvogel.nl/mozart.htm
Muziek kan wel degelijk uw
stemming verbeteren!
Genieten: dat is ons doel als we een cd
opzetten. Muziek kan niet alleen aangenaam zijn, maar ook bijzonder nuttig. Maar ze maakt
nu eenmaal zozeer deel uit van ons leven dat we daar niet altijd aan denken…
Uw stemming of die van uw omgeving
verbeteren: het kan wel degelijk dankzij de juiste melodie. Muziek kan immers uw gevoelens
beïnvloeden, wijzigen en zelfs opwekken. U zit in de put en voelt zich lusteloos? Kies
dan het chanson dat uw moreel weer doet stijgen. Mieke heeft dat goed begrepen: “Ik
heb een hartsgrondige hekel aan vegen en dweilen, zozeer dat ik in een rothumeur ben als
ik het toch moet doen. Maar ik zet dan altijd zouk-muziek op, en mijn stemming verbetert
zienderogen!”
http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_psychologie/
Gezondheid en muziek
Muziek stelt iemand in staat intense
vreugde of intens verdriet of andere gevoelens te ondergaan, eenvoudig omdat zij in staat
is dezelfde fysiologische veranderingen te veroorzaken die teweeggebracht worden door
sterke emoties. Onderzoekers hebben bevonden dat muziek de polsslag, bloeddruk,
ademhaling, bloedcirculatie, spijsvertering, hartslag en spiersamentrekking beïnvloedt en
ook het bloedvolume in de organen, ledematen en hersenen.
Ook werd vastgesteld dat de hersenen
tijdelijk in volume toenamen als gevolg van alle muzikale stimuli. De invloed van muziek
op het centrale zenuwstelsel werd beproefd door middel van de kniereflex, die het
navolgende te zien gaf: bij stilte tweeëndertig millimeter, drumband eenenvijftig
achttiende millimeter en muziek van een voorbijtrekkende fanfare vijfenzestig millimeter.
http://home.planet.nl/~amorc.nl/artik13.html
Muziektherapie
Muziek kan je vrolijk maken, maar ook
verdrietig. Als je in een bepaalde stemming bent, kun je behoefte hebben aan een bepaald
soort muziek. Muziek kan ontroeren, muziek kan ontspannen. Misschien is de ene mens er
gevoeliger voor dan de ander, of staat de ene mens er meer open voor dan de ander, maar
muziek 'doet iets met je'. Zo kan het luisteren naar muziek emoties oproepen en door
muziek te maken kun je bepaalde emoties uitdrukken. Dan is muziek een communicatiemiddel.
Muziek heeft bovendien structuur. Die kan
gebruikt worden om bijvoorbeeld gedragsveranderingen op gang te brengen. Verder is er een
natuurlijk verband tussen muziek en beweging. Dit biedt mogelijkheden voor activering,
regulering of structurering van de motoriek. Bovendien heeft muziek invloed op
lichaamsfuncties, het hormonale systeem en het afweersysteem. Daarom wordt muziek ook
gebruikt bij de behandeling van pijn, stress en psychosomatische aandoeningen.
Dankzij bovenstaande eigenschappen van
muziek wordt muziektherapie gebruikt in de gehandicaptenzorg, de psychiatrie en in
verpleeghuizen. Het doel is emoties, gedrag, het denken of lichamelijke functies te
beïnvloeden. Zo kan muziektherapie het zelfvertrouwen versterken, sociale vaardigheden
verbeteren, maar ook een rol spelen bij het verwerken van verdriet of teleurstellingen.
Muziektherapie kan bestaan uit het zelf maken van muziek, alleen of met anderen, maar ook
uit het luisteren naar muziek. Het is een vorm van creatieve therapie.
http://www.kennisring.nl/smartsite.dws?id=32967
Muziektherapie in de revalidatie
In muziektherapie gaat het om de gerichte
en systematische toepassing van muziek als therapeutisch middel. Muziek is altijd al
gebruikt om mensen te beïnvloeden. Ook in onze tijd komen we daarmee in aanraking: muziek
in reclame en in winkelcentra om het koopgedrag te stimuleren, muziek in de wachtkamer om
voor ontspanning te zprgen, muziek in de disco om mensen aan te zetten tot bewegen.
Muziek kan ook gekozen worden om gevoelens van vreugde of verdriet weer te geven en te
ondersteunen. In muziektherapie gebeurt iets dergelijks. Ook daar wordt van de invloed van
muziek gebruik gemaakt, maar nu om een therapeutisch doel te bereiken.
Waar richt de muziektherapie zich op:
* de emotionele verwerking van de handicap
* het versterken van het gevoel van eigen waarde en het zelfvertrouwen
* het vergroten van sociale vaardigheden, contact en communicatie
* het stimuleren van de motorische en cognitieve ontwikkeling
* het ontwikkelen van expressie en creativiteit
* het ontwikkelen van een zinvolle tijdsbesteding
http://www.stichtingmuziektherapie.nl/revalidatie/Revalidatie_index.htm
Scripties
Zelfstandigheid als doelstelling in
muziektherapie met verstandelijk gehandicapte jongeren (Renske Breeman)
http://home.hccnet.nl/p.vd.berk/tekst/ScriptieRB.doc
Contact met comapatiënten in
muziektherapie (Anne van Dijk)
http://utopia.knoware.nl/users/jdehaas/Anne.doc
Denken, Voelen en Handelen in de
muziektherapie bij mensen met een persoonlijkheidsstoornis (Ulrike Fieguth)
http://web.inter.nl.net/hcc/berk/Student/Scriptie%20Ulrike.doc
Muziektherapeuten in Nederland
http://www.stichtingmuziektherapie.nl/mt-nederland/hoofd_mtn.htm
