Massage en gezondheid
Massage introduktie
Ron
wist je dat de bevolking van India bijna
dagelijks een massage ondergaat? Dit omdat er begrepen word hoe belangrijk een massage
voor de mens is,onze huid is het grootste orgaan wat we hebben, en eigenlijk het minst
goed verzorgen, terwijl dit orgaan ons zo ontzettend goed beschermd, tegen zoveel
invloeden van buitenaf, maar ook van binnen uit.
Maar goed terugkomend op het 1e stuk.In
India b.v is het zorgen voor je lichaam,en massage krijgen net zo belangrijk als goede
voeding,dat is iets wat wij in het westen verleerd zijn,of niet echt begrijpen,ook al
dringt langzamerhand het besef door dat juist een massage heel belangrijk kan zijn,de
weerstand is dus aan het afnemen,die weerstand is wel begrijpelijk geweest,juist omdat de
massages hier eigenlijk begonnen zijn met erotische massagesalons,en er daardoor een soort
taboe op het krijgen van massages is ontstaan,maar dit is gelukkig aan het veranderen.
Daardoor vinden vrouwen het meestal niet
makkelijk om naar een massagetherapeut te gaan,maar heb eerlijk gezegd dat probleem hier
niet. Kan als massagetherapeut goed de sfeer en de veiligheid neerzetten,mede door mijn
vakkennis,maar ook mijn ervaring als mens,en vind het altijd weer bijzonder de interactie
tussen 2 mensen,zonder gesproken woorden gewoon kunnen laten voelen het is oke.
De mensen zijn natuurlijk al langer bekend
met fysiotherapie en trekken dan vaak de conclusie dat een massage toch ook wel bij een
blessure zou moeten horen,maar waarom zou je niet eens gemasseerd worden,om even aan de
dagelijkse drukte te ontsnappen,waardoor je weer geestelijk en lichamelijk beter in je vel
komt te zitten,toch wel fijn als dat jasje om je heen ontspannen is.
Wetenschappelijk is bewezen dat massage het
aantal bloedcellen laat toenemen.gevolg verhoging van de immuniteit,wat ik jou al eerder
aangaf,dat door aanraking het hormoon oxytocine vrijmaakt,een flinke hoeveelheid van dit
hormoon in je lichaam bevordert het ontspannen van spieren en brengt de bloeddruk omlaag.
Wat is dus het doel van een
massage,lichamelijke en geestelijk conditie van de mens te bevorderen,waardoor b.v een
betere circulatie in de spieren,heel goed voor de ouder wordende mens,vergroot de mate van
beweeglijkheid,ontwatering van de spieren,voorkomt verzuring, rug nekklachten en ach
zoveel meer,maar eigenlijk is er wel voor iedere klacht een massage........
Maar het allerbelangrijkste van een massage
is toch,even stil staan bij jezelf,even contact maken met jezelf,weer bewust worden dat je
lichaam je iets te vertellen heeft.
Sabine de Kruijf
http://massagetherapie.net/
Massage en de geschiedenis
Als je denk dat de massage iets van deze
tijd is,kan ik je vertellen dat dit niet zo is.Duizenden jaren geleden werd er nl ook al
druk gemasseerd.En als we dan heel ver terug gaan,kan je al terug vinden dat er in 3300
voor Christus al de genezende waarde aan massages werd gegeven. Later begonnen de Romeinen
en de Grieken zich ook te interesseren voor massage. Natuurlijk zijn de massages van die
tijd niet te vergelijken met nu,want de massages uit die tijd bestonden vooral uit
lichaamsoefeningen en bewegingen.Romeinese en Griekse filosofen en artsen schreven o.a
massages voor aan de soldaten,voor het sneller herstellen van veldslagen,maar het werd ook
vooral gezien als een ontspanningsritueel.
Het woord "massage"is afkomstig
uit de Franse taal,maar vindt zijn oorsprong in meedere talen. Het Griekse woord
"massein"betekent in het Nederlands kneden.
Het Hebreeuwse woord "maschech" betekent in het Nederlands tasten. In het
Arabisch "masse",vertaald in het Nederlands drukken. En zo is het vanuit het
Arabische woord "masse"uiiteindelijk in het Frans het woord massage ontstaan.
De namen voor de gebruikelijke
massagetechnieken komen ook uit het Frans:
zoals de term:
Effleurage(strijking)
Petrisage(kneding)
Vibration(trilling)
Friction(wrijving)
Tapotage(klopping)
Deze 5 basistechnieken komt met in de hele
geschiedenis tegen,en word dus vandaag de dag nog steeds toegepast bij de Klassieke
massage. In Nederland is dit de massage die het meest wordt toegepast, het is een vorm van
massage waarin de kennis van zowel de Westerse gezondheidszorg en de Oosterse filosofie
een belangrijke rol speelt.
De mens word gezien als één geheel in
lichaam en geest.
De Klassieke massage maakt veel gebruik van
strijkingen, schuddingen, knedingen, vibraties en kloppingen.
En wordt vooral gegeven bij:
Spierklachten
Stijve nek
Onderrugklachten
Pijn tussen de schouderbladen
De Klassieke massage geeft verlichting bij
deze klachten. Maar zoals ik altijd vermeld,en dus ook deze keer, als er klachten zijn van
deze aard, altijd eerst naar de huisarts. Om daarna te overleggen of deze massage een
optie zou zijn,om de eventuele klachten zoals hier boven beschreven te kunnen verhelpen of
te verminderen.
Sabine de Kruijf
http://massagetherapie.net/
Wederom bewijs: babymassage werkt!
Babymassage: de leden van de Vereniging
tegen de Kwakzalverij vonden het te gek voor woorden. Dr Ines von Rosenstiel moest meteen
geroyeerd worden als lid, omdat ze babymassage ondersteunde in het Slotervaart ziekenhuis.
Schande, wat een kwakzalverij. Nou lieve collega's van de VtdK, wordt eens wat milder in
uw oordeel, want deze week is er wederom een studie afgesloten waaruit blijkt dat
babymassage positieve effecten heeft. Op 20 november 2008 meldden onderzoekers in het
Tijdschrift 'American Journal for Perinatology' dat Vimala massage bij te vroeg geboren
kindjes niet alleen sneller het gewicht deed toenemen, maar de babyjes konden ook sneller
uit het ziekenhuis ontslagen worden. Dr Renckens, uw vrouwenarts en voorzitter van de VtdK
zal toch wel begrijpen hoe belangrijk dat is, aangezien hij ook regelmatig te vroeg
geboren kindjes op de wereld helpt te komen!
Lees
meer...
Ditta
Massage therapy may have positive
effects on cancer patients
A new study in the Annals of Internal
Medicine found that massage therapy may have immediate benefits on pain and mood among
patients with advanced cancer. Following treatment improvement in pain and mood was
greater with massage than with simple touch
http://video.google.com/googleplayer.swf?docid=-4476067351658485000
Hallo Ron,
Zoals beloofd zou ik de nieuwe massages die
ik heb geleerd gaan beschrijven voor op je site maar vindt het ook fijn om deze kennis
door te geven.Heb de afgelopen weken weer nieuwe dingen mogen leren heb op een fijne
manier les gehad en kan door weer wat extra kennis meer betekenen voor mijn cliënten
besef dan ook tegelijker tijd weer dat je nooit uitgeleerd raakt. Ik heb 3 nieuwe massages
geleerd dit zijn de massages:
LOMI-LOMI Tempelmassage
SPA Hamam spons massage
Afslankmassage
LOMI-LOMI Tempelmassage
De Lomi-Lomi Tempelmassage is een
massagetechniek die ontstaan is uit de traditie en cultuur van de Hawaïaanse
eilanden.Deze massage werd doorgegeven van generatie op generatie en wel omdat de
Hawaïaanse filosofie van 2 zaken uitgaat nl, harmonie en liefde ook wel Huna genoemd.De
denkwijze achter deze filosofie is: gebrek aan harmonie leidt tot weerstand wat weer voor
blokkades zorgt in de energiestroom van het lichaam.Lomi Lomi helpt om deze blokkades op
te heffen.Vroeger was Lomi Lomi een tempelritueel dat enkele dagen kon duren.Deze
inwijding werd enkel door Kaluna's (meesters) uitgevoerd.Negatieve emoties zoals angst
boosheid en lichamelijke spanningen werden als oorzaak gezien van het ziek worden van het
menselijke lichaam.Een professionele Lomi lomi massage duurt bijna 2 uur in die tijd wordt
het lichaam vrij gemaakt van spanning, stress en angst.
Voordat de masseurs uit Hawaï een massage
gaan geven beginnen zij eerst met een gebed dat doe ik zelf trouwens ook altijd stem mij
af. In het Hawaïaans heet een gebed Pule dit kan je zowel verbaal als non-verbaal
doen.Net zolas de mensen uit Hawaï geloof ook ik vanuit mijn healingsopleiding dat een
massage healing geeft en altijd ondersteund wordt vanuit het Hogere Zelf je kunt het ook
God noem ik zelf noem het altijd het Suprème Being. Lomi-Lomi weerspiegelt de ritmes van
Hawaïaanse natuur zoals sprankelende watervallen oceaangolven kabbelende beekjes en
daardoor is de massage te vergelijken met een dans dit is te voelen en te merken door de
vloeiende beweging die de masseur maakt tijdens het masseren.
Waar is de massage goed voor:
- Herstelt vitaliteit
- Stimuleert de bloedsomloop
- Stimuleren van het lymfensysteem daardoor
veel afvoeren van afvalstoffen
- Ontspant spieren schouders en nek
- Versnellen van het genezingsproces i.v.m.
weefselbeschadigingen
- Slapeloosheid
Misschien leuk om nog even te beschrijven
het gebed of mantra of hoe je het ook wilt noemen wat de Hawaïaanse masseurs gebruiken
voordat zij een massage beginnen.Zoals ik het opschrijf zo spreek je het ook uit.
ALOHA E KE AKUA
E ho'olohe i kã mãkou pule haáhaá
Mahalo a nui loa k~ela lã me nã makuna nui ãu i hã'awi maila
E ho'opõmaika'i mai iã mãkou pau me kou hauóli,ka maluhia a me ke Aloha
Ãmene.
Sabine de Kruijf
http://massagetherapie.net/
Spa Hamman massage
Even een klein stukje voorgeschiedenis
voordat ik de spa hammam massage ga beschrijven is altijd wel boeiend om te weten dat
andere culturen hun eigen wijsheden en kennis willen overbrengen naar onze kant van het
westen zodat wij het weer in de praktijk kunnen toepassen en daardoor mensen weer iets
extra's te bieden hebben.Vindt persoonlijk dat wijsheid en kennis gedeeld moet worden en
niet is iets van 1 individu maar gewoon ons recht is als mens en medemens om van elkaar
wat te mogen leren.Dat maakt het leven ook zo leuk en uitgeleerd raak je nooit naarmate ik
ouder word en denk steeds als ik weer wat nieuws mag leren dat er nog zo ontzettend veel
is wat ik niet weet.Maar goed ga nu maar weer even verder schrijven over het ontstaan van
de Hamam Massage.
Waarom deze massage mij boeide komt vooral
omdat ik in een multiculturele wijk woon in Utrecht en daardoor veel nieuwe dingen
tegenkwam die wij als westerlingen echt niet weten.Heb veel contact met de allochtone
vrouwen hier vindt dat eigenlijk een raar woord want zijn net zoveel vrouw als ik.Vrouwen
uit het buitenland hebben veel kennis van kruiden massages etc.Dus mijn nieuwsgierigheid
werd gewekt toen ik een keer meeging naar een Hamam en deze manier van saunagang en
massages persoonlijk mocht ondervinden.
Letterlijk betekent Hamam een warme plek
waar water in overvloed stroomt.De voorlopers van de Hamam zijn de Romeinse en Griekse
baden geweest.De Islamitische veroveraars van Egypte Syrië en Mesoptamië waren erg onder
de indruk van het gebruik van de Hamam. Nadat de profeet Mohammed rond het jaar 600 de
hitte als heilzaam bestempelde nam de Hamam een belangrijke plaats in in de Islamitische
wereld. Niet alleen bij de voorgeschreven reiniging maar ook als sociale
ontmoetingsplaats.Tijdens mijn sauna gang in de Hamam was er ook een vaste masseur
aanwezig die je helemaal inzeept met speciale zeep en massagetechnieken waardoor alle dode
huidcellen verwijderd worden en er dus een optimale reiniging plaatsvindt.Deze Spa Hamam
massage heb ik dus geleerd.
De Hamam Massage bestaat uit een aantal
onderdelen:
- Eerst wordt het lichaam gescrubd met
speciale crème en dode zeezout ik gebuik himalya zout omdat dit veel mineralen bevat.Met
een spons wordt de huid opgewreven en ontdaan van dode huidcellen, zodat de bloedsomloop
gestimuleerd wordt en waardoor de afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
- Daarna wordt het lichaam ingezeept nou dat
was even een handigheid die ik eerst onder de knie moest krijgen.Volgens de Hamam traditie
wordt het lichaam ingezeept met echte olijfzeep in een daarvoor bestemde zeepzak, dit
geeft in combinatie met water en lucht een grote hoeveelheid zeepbellen af.De masseur
knijpt de zeepzak uit waardoor er een soort verneveling van zeepbellen ontstaat.Dit ziet
eruit als een deken van zeep daarna wordt je door de masseur helemaal ingezeept en lijkt
al op een massage want tijdens de inzeping maak je lange halen knedingen en pas je
drukpuntmassage toe.Na de inzeping wordt het lichaam met warme natte kompressen
schoongemaakt.
- Als afsluiting wordt dan het lichaam
gemasseerd met warme olie.Na een Hamam massage is de huid heerlijk schoon.
Waarom de Hamam zeep zo bijzonder is:
De echt Hamam zeep is de bekende
olijfzeep.Deze zeep wordt gemaakt in landen waar olijfbomen groeien.Zoals Noord Syrië en
Turkije.Daar wordt op een speciale manier de olijfzeep gemaakt.
Eerst wordt er een drievoudig mengsel
gemaakt van:
- Olijfolie
- Laurierolie
- Soda
Dit mengsel wordt verhit in hele grote
ketels en daarna uitgegoten in ondiepe bassins. Als na een aantal weken dit mengsel is
uitgehard snijdt men met een speciale gemaakte kam de zeep in blokken en wat heel leuk is
om te zien dat op ieder blok een speciale stempel van de maker zit in het Arabisch
geschreven meestal. De zeep wordt daarna in 7 maanden tijd gedroogd.Aan de buitenkant
heeft de zeep een bruine kleur maar in de binnenkant zie je de prachtige groene kleur van
de olijfolie. Deze zeep bevat talrijke mineralen.En is daardoor heel goed voor mensen met
huidproblemen, exeem etc.Ook mensen met een ernstige vorm van roos hebben baat bij deze
zeep.
Sabine de Kruijf
http://massagetherapie.net/
Hot-Stone massage
Naast de klassieke massage, zijn er
natuurlijk nog veel meer vormen van massages, die ver terug te voeren zijn in de tijd. Zo
is tegenwoordig de Hot-Stone erg populair, ikzelf het de opleiding in Hasselt gedaan,bij
een natuurgeneeskundig therapeut en massage docent, zoals ze dat in Belgie noemen, was ook
nog een heel gedoe toen ik al die stenen terug mee moest nemen de trein in,maar hoe
bijzonder de Belgen helpen je nog als je loopt te sjouwen met zware tassen en staan ook
hun plaats in de trein nog af heel bijzonder.
Maar goed terugkomend op de Hot-stone
massage,de hot-stone massages zijn afkomstig van de Inca's en Indianen, ook de Chinezen
werkte er al mee. Zij gebruikte deze massagevorm met stenen,o.a ter voorkoming van ziekten
en aandoeningen. Wat doe je precies met een Hot-stone massage: de hete stenen,
basaltstenen worden verwarmd in een heater tot ongeveer 45 graden, eerst word het lichaam
met een voorverwarmde olie, meestal vermengd met een ethereische olie, en afgestemd op de
klacht gemasseerd, ter voor bereiding op de uiteindelijke massage met warme Basaltstenen.
De warmte dringt diep in de spieren door,
daarom kan het ook verlichtend werken bij spierproblemen. Deze massage is vooral geschikt
bij:
- Spanningen
- Stress
- Spierproblemen
- Gewrichtsproblemen
- Fybromyalgie
- Slechte doorbloeding
- Gewrichtsproblemen
De Hot-Stone massage zorgt voor het
afvoeren van afvalstoffen en ontgift het lichaam,juist omdat er ook veel lymfenbanen
worden gemasseerd. Ikzelf geef altijd extra ondersteunig door nier en blaas
meridiaan te stimuleren vind dit altijd een mooie aanvulling, maar daar kom ik later weer
op terug als ik de meridianen bespreek word anders te chaotisch.
Iets over de Basalt-Stenen:
Er zijn vele kleuren Basalt-Stenen,
donkergrijs,donkergroen en zwart,deze blijven het langste warm. En bijvoorbeeld wit marmer
of stenen met verschillende kleurschakeringen voor het verkoelende deel van de massage. De
stenen laad ik altijd op na iedere behandeling. Ja en hoe doe je dat. Was de stenen eers
in een sopje en daarna ga ik ze opladen. Ik gebruik labrodoriet om ze op te laden. Of leg
ze buiten in de volle zon Geef ze een badje met zeezout.
Tip:de beste olie voor spier en
gewrichtsklachten is de Basilicum.
De basilicum fysiek:
- antiviraal
- krampstillend
- maag en darm krampen
- ontstekingswerend
- oververmoeidheid
- spierkrampen
- reuma
De basilicum emotioneel:
- angst
- concentratie
- depressiefaalangst
- geheugenstimulans kalmerend
- ontspannend
- oververmoeidheid
- stress
- verbittering
- slaapstoornissen
Maar toch maar weer even de waarschuwing
niet zomaar zelf gaan gebruiken zonder kennis van de Aromatherapie.
Sabine de Kruijf
http://massagetherapie.net/
Aromatherapie en lichaamsmassages
Aromatherapie zit in de lift,meer dan ooit
is er behoefte aan goede informatie over etherische olieen.Het is nl zo,als ze verkeerd
gebruikt worden kunnen ze heel wat schade berokkenen. Aroma therapie is totaal
ongevaarlijk,als je de regels en de doseringen niet overschrijdt, wij als mens denken vaak
meer is beter, in de aromatherapie is dit dus niet zo.Het is nl vaak zo in de
aromatherapie dat meer niet beter
is, integendeel zelfs. Respecteer dus de aangegeven dosering. En wat ik zelf nog steeds
vind, gebruik het enkel onder begeleiding van een bevoegd arts of natuurgeneeskundige
therapeut.
Ikzelf heb een opleiding gedaan in aroma
therapie en lichaamsmassage bij een goede school, maar ook de massages die ik geef, zijn
beperkt tot een aantal behandelingen, heb mijzelf gespecialiseerd in het geven van b.v:
Pijnstillende massage
Chakra massage
Spijsverteringmassage
Luchtwegenmassage
Stimulerende massage
Spijsverteringsmassage
Ontspannende massage
Ook heb ik geleerd tijdens deze opleiding om de etherische olieen te kunnen mengen om op
een veilige en therapeutische verantwoorde manier aan de slag te kunnen.Maar dit is maar
een klein deel van de hele aromatherapie, dat als ik de vrijheid mag gebruiken op deze
site, ga eens kijken bij Sjankara, dit is waar ik mijn olie altijd bestel, en zijn ook de
olieën die gebruikt werden tijdens de cursus, bij Sjankara werken echt vakmensen die
helemaal thuis zijn in dit gebied, ook veel studie doen. De grondlegger is Geert
DeVlieghere gevestigd in Vlaanderen. Geert geeft lezingen en doceert aromatherapie in
diverse opleidingen.
De aromamassage:
Bij een Aromamassage wordt dus gebruik gemaakt,van altijd een neutrale basisolie,meestal
amandelolie. Waarom amandel? Ten 1e is het een voedzameen verzorgende en gladmakende
olie,rijk aan vitamine A B D en E,onverzadigde vetzuren,en vol mineralen. De amandelolie
kan goed vermengd worden met essences,is vochtregelend,geschikt voor de meest gevoelige
huid,en daarom heel geschikt om als draagolie te gebruiken. Doordat ieder mengsel wordt
afstemd op de massage of klacht,kan de samenstelling van bepaalde olieen verschillen. De
massagetherapie is heel erg goed voor mensen die klachten hebben als vermoeidheid,
lusteloosheid, depressiviteit, hoofdpijnen, spier en gewrichtsklachten, burn-out,
fybromyalgie, stressklachten etc. Ron ook bij ieder menselijk wezen past weer een andere
olie,ik ga je een voorbeeld geven oke. De geranium,wat komt het 1e in je op als je aan een
geranium, welk beeld, bij mij meestal de plant die veel oudere mensen om zich heen hebben,
vooral vrouwen. Oke nu dan het verhaal wat bij de Geranium hoort en waarvoor het gebruikt
wordt.
De Geranium
Somatisch:
bij oververmoeidheid
diverse huidaandoeningen
ontstekingsreacties
Geranium Algemeen:
Bruikbare bactericide,bij bv brandwonden,vergelijkbaar met lavendel.
Type:
Positief:
moederlijk,zorgzaam
vriendelijk
wil eigen onafhankelijkheid
geeft hulp op verzoek
in gezelschap populair
creatief,praktisch ingesteld
Type:
Negatief:
emotionele persoonlijkheid
cijferen zichzelf weg
vrij gemakkelijk uit te buiten
het gevoel hebben nooit genoeg te doen
het gevoel hebben het nooit goed genoeg te doen.
Je ziet dus dat een olie nooit zomaar een
olie is,en er altijd gekeken word naar het totaalplaatje van de mens als uniek
wezen,afgestemd op een plant of bloem etc.
Geranium Emotioneel dus vooral gebruiken bij:
mensen met een laag zelfbeeld
rustgever voor mensen die zich over van alles zorgen maken
universele angststiller bij acute aanvallen
doemdenken
oververmoeidheid
burn out
Fysiek:
acne
bactericide
huidaandoeningen
schimmeldodend
wondhelend
en is ook nog insectenwerend.
Sabine de Kruijf
http://massagetherapie.net/
Segmenatale massage
In de segmenatale massage wordt gewerkt met het gegeven dat er een wisselwerking is tussen
organen en lichaamsdelen, die zijn oorsprong vindt in de eerste ontwikkeling in een
embryo, namelijk de opbouw van het ruggemerg en de bijbehorende zenuwbanen. Met andere
woorden; een bepaald huid- of spiergedeelte hoort bepaalde organen.Zij zijn onstaan uit
hetzelfde segment in dezelfde ontwikkelingsfase.Als er dan ook een storing optreedt in een
bepaald orgaan is dit op de rug in het bijbehorende segment terug te vinden.Dit huid- of
spiergedeelte is vaak gevoelig of er zijn afwijkingen aan de huid te zien of te voelen. Nu
is het mogelijk met bepaalde technieken in deze huid- of spiergedeeltes de organen die
hiermee verbonden zijn te stimuleren in het zelfhelend vermogen. Men kan dus
ondersteunende hulp bieden bij clienten met allerlei klachten aan de interne organen.
Om een paar voorbeelden te noemen:
- maagproblemen
- longproblemen, astma
- darmstelselproblemen
- nierzoneproblemen
- leverproblemen
- spastische darm
- hartproblemen
Let wel: Dit is een ondersteunende therapie
die het lichaam helpt het zelfhelend vermogen te stimuleren. Het is geen vervangende
therapie. Mocht u vragen hebben over deze vorm van massage therapie, dan kunt u altijd
even contact opnemen met mij op onderstaand telefoonnummer of een mailtje sturen naar:
Praktijk voor massagetherapie
A.Wassenaar: 06-43036370
massage-therapeut@hotmail.com
Massage bij kanker
Oke het volgende massage verhaal,dit
verhaal staat op zich,en heeft voor mijzelf een hele bijzonder betekenis gekregen,juist
omdat ik hier clienten heb mogen ondersteunen in soms zware processen van ziek zijn,maak
altijd heel duidelijk het onderscheidt van regulier en natuurgeneeskundige behandelingen
en therapieen,als er mensen hier komen voor wat voor een behandeling dan ook, vraag altijd
of ze als eerste contact hebben gehad met hun huisarts,en of deze achter een behandeling
staat,maar al te vaak word er gezegd, ik ben uitbehandeld of ik moet er maar mee leren
leven,ja heb dan meestal maar 1 ding te zeggen, oke we gaan het proberen, doe nooit
beloften enkel om het feit dat ieder mens uniek is en anders reageert, wat zo mooi is dat
daardoor ook de uitkomst vaak zo verrassend is.
Heb mooie dingen kunnen bereiken met de
voetreflexmassages,maar daar ga ik een andere keer nog uitgebreid op in,want dat is een
vak apart,wil mensen graag wegwijsmaken in dit mooie stukje van onszelf,en zou het
eigenlijk iedereen wel willen leren,gewoon als preventie,heel gewoon omdat wij het zelf
bij ons dragen,maar ook voordat ik met deze studie begon niet wist,dat we zoveel
hulpmiddelen dichtbij ons eigen lichaam hebben, ik heb hier mensen mogen ondersteunen die
chemotherapie moesten ondergaan,wat ik vooral kon doen,was een stukje meelopen en
ondersteunen,ook de massagevorm heeft een andere benadering,b.v de geur van de olie.de
meeste mensen met kanker kunnen weinig geuren verdragen,maar de lavendel kiezen zij bijna
allemaal uit,ook de kleur paars is vaak een favoriet,pas dan ook vaak mijn kleuren aan van
b.v handdoek etc.Ook gaan de massages subtieler, meer op energetisch nivo, juist omdat het
systeem van het lichaam zo vermoeid is, kan je niet zomaar allle reflexpunten behandelen,
zoals het hormonale stelsel bijvoorbeeld.
Er is pas een leuk stukje gepubliceerd over
dat massage de kwaliteit van leven verbetert voor kankerpatienten.De bron is van Weledea
artsen forum,de auteur Adriaan Visser. In het Lorentz ziekenhuis in Zeist,is enkele jaren
geleden een massageproject ontwikkeld voor alle kankerpatienten die met chemotherapie op
de dagafdeling worden behandeld. De massages worden verzorgd door specifiek opgeleide
haptotherapeuten. Het Heling Dowling instituut heeft de effecten van dit project op het
welbevinden van kankerpatienten onderzocht. Centraal stond de vraag of massage bijdraagt
aan de kwaliteit van leven in een periode dat patienten met een ingrijpende behandeling,
zoals chemotherapie, worden geconfronteerd, aa dit onderzoek hebben 13 patienten
deelgenomen, patienten met verschillende soorten kanker.
Met behulp van gevalideerde
vragenlijsten,werden er diverse aspecten van de kwaliteit van leven onderzocht, zoals het
alledaags funtioneren, klachten slaapkwaliteit,stemming etc. De voormeting werd voor de
aanvang van de massages en de chemotherapie verricht, daarna volgden tijdens de periode
van de chemotherapeutische behandeling verschillende tussenmetingen, tijdens die periode
kregen de patienten ook de massages, de nameting vond plaats na de chemotherapie,de
patienten hadden inmiddels 5 massages gehad. Uit de voormeting bleek dat de mogelijkheid
tot het krijgen van een massage erg werd gewaardeerd.
Uit de tussenmeting blijkt,dat in de
periode van de chemotherapeutische behandeling zowel de klachten ten gevolge van de
chemokuur als de emotionele stemming globaal hetzelfde bleven. Uit de nameting blijkt,als
je het vergelijkt met de voormeting, worden divers significante verschillen zichtbaar. De
patienten ervaren bij de nameting, minder depressie, minder boosheid, minder spanning, een
betere zingeving, minder klachten en een meer positieve lichaamsbeleving.
Oke nog even wat over de lavendel-olie, je
hebt verschillende soorten lavendel, de gewone lavendel, alhoewel gewoon vindt het heel
bijzonder en b.v de lavendel spike etc, is iets sterker en op een ander tijdstip van de
dag geplukt en verwerkt, maar die uitleg komt ook nog.Maar goed waar is de lavendel o.a
goed voor, ten eerste is lavendel de belangrijkste E.H.B.O olie. Dit is zowat de
enige olie die b.v bij brandwonden, insectenbeten,onverdund op de huid mag worden aan
gebracht.
Oke de lavendel voor het fysieke stuk:
acne
brandwonden
hoge bloeddruk
huidaandoeningen
huidaandoeningen allergisch
krampstillend
pijnstillend
spierkrampen
wondverzorging
De Lavendel voor het emotionele stuk:
angst
burn out
depressie
hysterie
kalmerend
ontspannend
oververmoeidheid
paniek
shock
slaapstoornissen
stress.
Als je etherische olie wilt gebruiken,
eerst kennis van zaken opdoen,en nooit zomaar gaan gebruiken, ik zou altijd eerst een
aromatherapeut adviseren.
Sabine de Kruijf
http://massagetherapie.net/
Massage bij chemotherapie
Het Beatrixziekenhuis in Gorinchem biedt
als een van de eerste algemene ziekenhuizen in Nederland massagetherapie voor
chemotherapiepatiënten aan.
http://www.nu.nl/news/1651032/151/Massagetherapie_bij_chemobehandeling.html
Indiase hoofdmassage, ook wel
SHIROABHYANGA genoemd
De Indiase hoofdmassage is al meer dan
duizend jaar oud, in India krijgen kleine kinderen vanaf de geboorte al dagelijks een
massage ter bevordering van de gezondheid. Als de kinderen ouder zijn, is het heel gewoon
dat de aangeleerde massage gegeven wordt aan ouders en grootouders. Oorspronkelijk is de
hoofdmassage een onderdeel van de voorbereidingen van de bruid op het huwelijk,ook maakt
men gebruik van olie om het haar sterk,vol en mooi te maken. En eigenlijk is dat wel ook
te zien,want de Indiase mensen hebben ontzettend mooi haar. Ook kappers passen deze
massage toe in India,ook wel champi genoemd,daaris het woord shampoo van afgeleid.
Wat gebeurt er nou precies bij een Indiase
hoofdmassage.De Indiase hoofdmassage is een wisselwerking van energie(elektromagnetisch en
psychische)tussen 2 mensen,maar in India is het heel gewoon dat 3 generaties elkaar
tegelijk masseren, is ook mooi om te zien, drie generaties die achter elkaar zitten en
elkaar masseren. Tijdens de massage wordt de energie door de subtiele kanalen ook wel
nadi's genoemd, en drukpunten marma's genoemd, in het lichaam opgenomen. De grepen die
vooral gebruikt worden tijdens de massage zijn:
Wrijven
Kneden
Schudden
Strijken
Circuleren
Strijken
Duimpressie
Schepen
Frictie
Shampooën
Pressie
Waar is de Indiase massage goed voor:
- Bloedsomloop,afvoer van
afvalstoffen,.diepere ademhaling,daling van de hartslag,en bewustwording van het lichaam
- Migraine,Spannings hoofdpijn
- Toevoer glucose naar de hersenen
- Haarproblemen
- Huidskleur
- Vermindert stress,vermoeidheid,stijfheid in
de nek en pijn
Met andere woorden,het is heerlijk om deze
massage te krijgen en te ontvangen.
Hartelijke groetjes Sabine
http://massagetherapie.net/
Manuele Lymfendrainage massage
Manuele Lymfendrainage,ook wel MLD genoemd
wel zo makkelijk die afkorting, ga ik dus ook gebruiken. De voorloper van de MLD is dokter
Emil Vodder geweest die omstreeks 1930,de MLD naar Oostenrijk heeft gebracht.
Dokter Vodder was bioloog en dokter in de
filosofie,die zijn kennis concretiseerde in de massagetechniek MLDV.Dit is een fysische
behandeling van onze waterhuishouding (voedend, zuiverend, immuniteit etc). Metafysisch
ofwel de psyche (humeur, levenslust, lichtbrenger). Je begrijpt dus al een beetje dat dit
een goede massage is voor mensen die bijvoorbeeld depressief zijn. Maar de uitleg komt zo.
Ikzelf vond dit één van de moeilijkste
massages om te leren, juist omdat het met heel weinig druk gaat. MLD vereist een bepaalde
druksterkte 30-40 mmHG, en soms met bepaalde kringbewegingen, kan de druk sterkte wisselen
van 0 naar 20-30-40mmHG.
Dit wil dus zeggen dat je eigenlijk leert
echt te voelen, dit noemen ze fingerspitzengefuhl, en vraagt ook om je intuitie te
gebruiken. Want lymfen stromen langzaam, en juist door te veel druk en te snel te
masseren, bereik je dus helemaal niets, juist eerder het tegenovergestelde. Maar ik hoor
tot de dag van vandaag mijn lerares nog zeggen, Sabine je druk minderen, trouwens een
geweldige lerares gehad die dit mij heeft geleerd.
Ik ben de MLD gaan leren als een aanvulling
op de voetreflex, om beter te kunnen draineren, je leert ook lymfendrainagemassage toe te
passen met de voetreflex,maar zoals altijd ik wilde iets meer aanvullends erbij doen,maar
zoals met alles je raakt nooit uitgeleerd.
De MLD massagetechniek heeft tot doel tot
het tot stand brengen van een verbeterde lymfenafvoer, het activeren van het
imuunsysteem.MLD kan ook een diepe ontspanning bewerkstelligen, dit komt doordat de MLD
invloed heeft op het vegetatieve zenuwstelsel, dit bestaat uit 2 delen:
Sympatische deel:activering,werken etc
Parasympatische deel:rust,slapen etc
deze twee zenuwsystemen verzorgen alle
delen van het lichaam, dus spieren, organen, bloedvaten, huid. Bijvoorbeeld bij veel
stress, is dit stelsel snel ontregeld,dan heeft de Sympaticus de overhand, en via MLD zorg
je ervoor dat juist de Parasympaticus geactiveerd word, clienten worden dan rustiger,
ontspannen etc. Het Parasympatatische systeem,heeft een trofische uitwerking,dit betekend
opbouwend en verkwikkend.
Invloed op het afweersysteem met MLD
massage: Het afweersysteem maakt onderscheid tussen eigen en niet eigen, hiermee word de
verworven bescherming bedoeld na een infectieziekte, bijvoorbeeld je krijgt een
kinderziekte zoals waterpokken maar 1 keer, dan ben je wel beschermd voor waterpokken,
maar behoed je daarom nog niet voor andere infectieziekten.
Er zijn 2 mechanismen verantwoordelijk voor
de immuniteit:
Cellulair:
De cellulaire afweer in het organisme komt tot stand door lymfocyten, plasmacellen,
macrofagen en fagocyten.
Er zijn 2 soorten lymfocyten bekend T-en B-
lymfocyten.De T-cellen kunnen onmiddelijk doden, zijn verantwoordelijk voor de cellulaire
afweer. Meestal helpen deze T-en B- cellen bij het herkennen van antigenen.
Humorale immuniteit:
Eiwitlichaampjes, uitvoerders van de afweerfuntie, worden in de lymfeklieren gemaakt, ze
hebben geleerd tegen specifieke indringers te reageren. MLD massage, helpt de
afweereacties, doordat de aanvoer van lymfenvloeistof wordt versterkt, en de ziekmakende
stoffen, die in de lichaamsvloeistoffen bevinden, zo snel mogelijk naar de lymfenknopen
worden vervoerd,en daar onschadelijk gemaakt.
Waar bestaat het lymfatisch systeem uit:
De lymfenvaten
De lymfenklieren
De Thymus
De milt
Trouwens wel leuk om te weten het woord Thymos betekent in het Grieks,levensenergie.
De Thymus blijkt sterk te reageren op positieve en negatieve gedachten, door
respectievelijk te groeien of te verschrompelen. In het lichaam bevinden zich ongeveer 400
lymfenklieren,rond de hals alleen al ongeveer 140, in de lymfenklieren worden stoffen
opgeslagen die het lichaam niet meer aan kan, zoal steengruis, zware metalen, kleurstoffen
etc. De lymfenvaten vervoeren het weefselvocht(lymfe), lichtgelig van kleur.
Milt:afbraak van oude rode bloedlichaampjes afweer van infecties,invloed op de
ijzerstofwisseling fagocytose:het onschadelijk maken van vreemde materie,waaronder
bacterien
Nou uiteraard is dit een beknopte versie
van het hele lymfensysteem,maar wilde een beetje uitleg geven,waarvoor een MLD onder
andere gegeven kan worden,en waarom.
De massage MLD en techniek:
Handgrepen:
Lokaal cirkelvormig
Pompbewegingen
Schepbewegingen
Draaibeweging
De MLD maakt van deze 4 handgrepen
gebruik,deze 4 handgrepen kunnen ook gecombineerd toegepast worden, met deze technieken
word de huid verschoven,en word er dus niet over de huid gestreken, de huid mag ook niet
rood worden,tijdens een massage of behandeling met MLD.
De massagetechniek MLD,helpt mensen met o.a
vocht en weefselproblemen,bij sportblessures, doorbloedingsproblemen, na narcose, bepaalde
huidproblemen, cosmetisch littekenbehandeling, kneuzingen etc. Het is een zachte vorm van
massage geven,op de plaatsen in het lichaam waar de lymfenknopen zitten.De MLD ondersteunt
en stimuleert het lymfensysteem,zodat de pompwerking verbeterd en bijvoorbeeld
het opgehoopte vocht,zoals bij een kneuzing sneller afgevoerd kan worden.
In princiepe word er bij de MLD geen
tussenvloeistof zoals een massage olie gebruikt.
Maar er zijn wel weer etherische olieen die de lymfen kunnen ondersteunen.Ik ga er eentje
beschrijven,maar er zijn er nog wel meer.
Citroen:
Stimuleert het afweersysteem,zachte olie,goed geschikt voor kinderen.
Fysiek:
Preventief bij besmettelijke ziektes
Stimulans voorc de immuniteit
insectensteken,kan onverdund worden aangebracht
koorts
bloedstelpend
neusbloeding
ontsmetten van klaslokalen
onaangename geuren
Emotioneel:
apathie
concentratiestoornissen
dagdromen
geheugenstimulans
nachtmerries
oververmoeidheid
stimulerend
Opletten met de citroen,eerste 12 uur na
een massage geen blootstelling aan de zon of zonnebank,ook gebruik in het bad vermijden.
http://massagetherapie.net/
Stoelmassage
Hallo Ron,
Hier weer een nieuwe beschrijving van een
massage, deze keer de stoelmassage, die ik verleden jaar geleerd heb. Bijzonder en weer
eens helemaal iets anders, vooral omdat dit op een massagestoel gebeurt, waarin je
voorover leunt en zit, dus niet op een massagebank, en het verschil is ook dat de massage
over de kleding heen wordt gegeven. Overal toepasbaar dus. Ik geef eerst een kleine
introductie van hoe de stoelmassage is ontstaan, nou eigenlijk al te voorspellen zo
langzamerhand, komt oorspronkelijk ook uit Azie.
Stoelmassage en de geschiedenis:
De stoelmassage is ontstaan in Azïe, daar werden aan het Chinese keizerlijke hof, de
notabelen zittend gemasseerd. Dit was nog niet op een stoel, zoals wij vandaag de dag mee
werken, maar gewoon op een krukje. Zoals ik al eerder beschreef in de hoofdmassage, werden
deze stoelmassages ook vaak toegepast bij de kappers, ja de klant was koning.Wat ook weer
heel gebruikelijk was, dat dit in familieverband werd gedaan, of door de medicijnmannen en
kruidenvrouwen.
Chinese immigranten hebben veel kennis van
deze manier van massage doorgegeven in Amerika en Europa, waar een kleine vergoeding
tegenover stond. In die tijd werd er gemasseerd gewoon op een krukje, dit krukje werd
uiteindelijke een omgekeerde stoel met een kussen erop, zodat je voorover gebogen nog meer
kon ontspannen. Uiteindelijk zijn er verschillende Amerikanen gekomen die een stoel gingen
ontwikkelen waarin je ook een voorover gebogen houding kon aannemen dit zijn de voorlopers
geweest van de stoelen waar wij tegenwoordig mee masseren. Door deze stoelen ontstond er
de mogelijkheid om overal te kunnen masseren, zoals bijvoorbeeld bij bedrijven, kantoren,
evenementen vlieghavens etc. En wat heel handig is je kan je stoel dus overal mee naar toe
nemen, is makkelijk in te klappen, meestal een draagtas erbij,zodat je hem om je schouder
mee kan nemen.
Het doel van de Stoelmassage:
Het voornaamste doel van de stoelmassage is ontspanning.Een bijzonder streven in deze
stressvolle maatschappij. Maar evenzo belangrijk,onderzoek heeft aangetoond dat ruim 70%
van de ziekteverschijnselen voorkomt uit een vorm van stress. En tegenwoordig kenmerkt
zich een hoog stress gehalte door hoge ambities, veel keuzes, haast, junkfood etc. Ook is
gebleken dat mensen die gemasseerd werden in bedrijven, minder last hadden van
RSI,,schouder en nek klachten.
De Massage:
De stoelmassage is samengesteld met grepen uit verschillende disciplines vanuit de
massagetechnieken die er bestaan.
De grepen die toegepast worden zijn o.a afkomstig uit de:
Klassieke massage
Shiatsu
Lomi lomi
Thaise massage
Drukpuntmassage.
Tijdens een stoelmassage worden hoofd,nek schouders,rug,armen en handen behandeld.
De voordelen van een Stoelmassage:
Optimaliseert het zelfhelend vermogen
Bewustwording van je lichaam
Betere doorbloeding van de spieren
Afvalstoffen worden weg gekneed
Diepere ademhaling,wat meer zuurstof activeert
Ontspanning
Activerend
Afsluitend,zeker de moeite waard om eens te
ondergaan.....
Hartelijke groeten,Sabine de kruijf
http://massagetherapie.net/
Massage met Thaise kruidenstempels
Zoals in andere stukjes over massage reeds
is aangegeven wordt het lichaam in de westerse wereld steeds verder naar de achtergrond
verdreven, terwijl dit toch een van de belangrijkste onderdelen van het leven is om als
basis te dienen om positief in het leven te staan. Met de kruidenstempelmassages bereik ik
bij de mensen een dieper niveau in hun ontspanning, waardoor spanningen loskomen en het
lichaam op stroming komt. Het bereikte gevoel van ontspanning in het lichaam is weer
afhankelijk van de persoon in kwestie en kan dagen tot weken na een behandeling aanhouden.
De gejaagdheid en produktiedwang in het westen bekorten jammerlijk genoeg de positieve
werking van de massages.
Wat houdt nu een kruidenstempelmassage in?
De kruidenstempel- en oliemassages vinden hun oorsprong in Thailand. Daar worden de
kruidenstempels en olie gemaakt en gebruikt in de ziekenhuizen. Voordat iemand een
operatie ondergaat worden ze eerst behandeld met een stoombad en een kruidenmassage.
Hiermee gaat men ontspannen de operatiekamer in. In de werkplaatsen van de ziekenhuizen
worden de stempels gemaakt. In katoenbuidels worden een twaalftal kruiden gestopt. Deze
kruiden hebben een ontspannende en geneeskrachtige werking op het lichaam. De vorm van de
stempel doet denken aan een champignon. De witmaker die in Thailand gebruikt wordt in de
stempels, wordt in Europa niet gebruikt omdat we vaak al wit genoeg van ons zelf zijn.
De behandeling begint in mijn praktijk vaak
met een voetenbad. In het verwarmde water vindt de eerste ontspanning plaats. Hierna stapt
men over in een Thaise stoomcabine, de stoom in deze cabine is vermengd met Thaise
kruiden. Het lichaam ontvangt hier een diepere ontspanning. Na deze ontspanning in de
stoomcabine ga ik verder met de kruidenstempels. De stempels worden verwarmd in een
stoompan. Met deze stempels bestempel ik bepaalde plekken op het lichaam, waaronder ook
chakra's. De werking van de kruiden in deze stempels gaat op die plekken dieper het
lichaam in. De behandeling wordt afgesloten met een warme oliemassage van gezicht en/of
voeten.
Welk effect heeft nu zo'n Thaise
kruidenstempel?
Het geeft een diepere ontspanning voor lichaam en geest. Het geeft weer energie en een fit
gevoel. Het bestrijd stress, vermoeidheid en slapeloosheid. Het zorgt voor een goede
doorbloeding van de behandelde lichaamsdelen. De kruiden hebben een reinigend effect op de
organen. Het brengt verlichting bij spierpijn, bij allerlei vormen van reuma, jicht en
spierdystrofie. Het kan ondersteunend werken bij mensen met overgewicht. Het stimuleert
het zelfgenezend vermogen van het eigen lichaam.
In mijn praktijk die ik nu zo'n 11/2 jaar
heb, heb ik positieve resultaten bereikt bij mensen met onder andere burn-out, hooikoorts,
slapeloosheid, lang bestaande huiduitslag, fibromyalgie, reuma en jicht.
Lizet van Veen
www.salon-LiVe.nl
Majanga massagejas
Bij massages is het vaak goed om die delen
van het lichaam die op dat moment niet gemasseerd worden te bedekken. Om te voorkomen dat
iemand te veel afkoelt of ook omdat degene die gemasseerd wordt dat prettiger en discreter
vindt. Maar terwijl de cliënt graag wil dat het lichaam warm en discreet bedekt is, heeft
de therapeut juist behandelingsruimte nodig. Het bedekken van de lichaamsdelen gebeurde
tot nu toe altijd met handdoeken of dekens. Die hadden als bezwaar dat ze niet goed bleven
liggen en vooral bij het omdraaien veel gedoe gaven.
Heel lang heb ik er over lopen piekeren hoe
dat beter en handiger kon. En langzaam is het idee van de massagejas gerijpt. Het idee is
eigenlijk zo simpel dat je, nu hij er eenmaal is, je haast niet kan voorstellen dat het
hele idee van die jas nog maar net bedacht is. Het duurde best wel even voordat het idee
helemaal uitgewerkt was. Maar dan heb je dus wel het ei van columbus.
Heel kort kan je de massagejas omschrijven
als een badstofkledingstuk, een soort badjas, voorzien van ritssluitingen en knopen. Deze
jas kan op verschillende plaatsen, zoals schouders, borst, benen of billen, opengemaakt
kan worden. Het te masseren lichaamsdeel kan dus afzonderlijk worden vrijgemaakt, terwijl
de andere lichaamdelen warm en toegedekt blijven. Waarom ritssluitingen en knopen en geen
klittenband? Klittenband maakt een vervelend bijna scheurend geluid dat niet prettig is
als je ontspannen ligt. Bovendien wordt klittenband vuil en op de duur smoezelig. Het
leuke van deze jas is hij in één tas kan. De bijgeleverde voetzakken en massagenekband
kan je gebruiken als draagtas.
Majanga is een heel oud woord uit het
Sanskriet en betekent zegenrijk, gelukbrengend en van boven doorgekregen. Dat leek mij een
heel toepasselijke naam. Op het idee en de naam is inmiddels patent aangevraagd en het
bedrijf GlobalWoman heeft de jas in produktie genomen. Afgelopen april, op de massagedagen
in Veldhoven, heb ik de jas voor het eerst gedemonstreerd. Het is heel leuk om te zien hoe
zo’n simpele uitvinding zo enthousiast ontvangen wordt. Het is echt een goed idee,
dat door de vakmensen ook onmiddellijk herkend wordt als dé oplossing. Ik ben blij dat de
Majanga®massagejas ook in de vakbladen goed ontvangen is en daardoor snel grotere
bekendheid krijgt. Maar het meest blij ben ik voor mijn cliënten, die de jas het liefst
zouden willen aanhouden, omdat ie zo lekker warm en behaaglijk is.
http://www.globalwoman.nl/
Nadere uitleg over oxytocine
hormoon
Oxytocine is een hormoon dat aangemaakt
wordt in de hersenen (en in de eierstokken). Het is samengesteld uit twee Griekse woorden,
namelijk okus = snel en tokos = geboorte. Bij massage voor adoptiekinderen speelt de meer
emotionele werking van oxytocine een grote rol: het bevordert gevoelens van verbondenheid.
In diverse wetenschappelijke onderzoeken is aangetoond dat goed masseren of strelen het
ocytocine niveau in het lichaam verhoogt.
http://home.tiscali.nl/~shantala/shantala/vervolgpaginas/oxytocine.htm
Hormonaal vertrouwen door oxytocine
Oxytocine is een hormoon dat voorkomt in
alle zoogdieren. Het is bekend om zijn functie bij het opwekken van de bevalling en de
melkgift. Daarnaast heeft het echter ook nog interessante effecten op gedrag. Samengevat
komen deze er op neer dat het de toenadering tussen twee zoogdieren makkelijker maakt. Bij
mensen betekent dit vooral dat het wantrouwen tegenover de andere persoon afneemt, zo
blijkt uit onderzoek dat deze week verschijnt in Nature.
http://www.kennislink.nl/web/show?id=132482
Giving emergency nurses
aromatherapy massages with music dramatically reduced stress levels
Nurses working in an accident and emergency
department reported that their anxiety levels fell dramatically when they were given
aromatherapy massages while listening to music, according to research in the September
issue of the UK-based Journal of Clinical Nursing. Two 12-week alternative therapy
sessions were provided over the course of a year. 86 nurses participated in the study,
with 39 taking part in both the summer and winter sessions. Researchers found that 60 per
cent of the staff - 54 per cent in summer and 65 per cent in winter - suffered from
moderate to extreme anxiety. But this fell to just eight per cent, regardless of the
season, once staff had received 15-minute aromatherapy massages while listening to
relaxing new-age music. The study also sought to examine whether there were any seasonal
differences in stress levels.
“There’s always been a perception
that staff feel more stressed in the winter months – when they deal with more serious
respiratory and cardiac cases – and the stress levels we recorded would seem to
support this” says Marie Cooke, Deputy Head of the School of Nursing and Midwifery at
Griffith University, Queensland, Australia. “But when we analysed the workload
figures and case distribution we found little difference between winter and summer patient
levels during the study periods. Staff dealt with just over 10,700 patients each season
and the number of deaths and the percentage of patients in each triage category (which
determines how quickly people need to be seen) was fairly consistent between the seasons.
“However the fact remains that providing alternative therapy was more effective
during the winter months. During both study periods the number of staff feeling stressed
fell to eight per cent, but there was a greater reduction in winter, when the number fell
from 65 per cent, than in the summer, when the pre-massage score was 54 per cent.
As well as measuring staff’s anxiety
levels before and after aromatherapy massages, 68 responded to a detailed occupational
stress survey – 33 who had taken part in the summer sessions and 35 from the winter
sessions.The survey - which included measuring occupational stress factors such as
pressure of responsibility, quality concerns, role conflict, job satisfaction and self
esteem - was carried out before and after each 12-week period. It revealed that
occupational stress levels were consistent between the summer and winter trials. Staff who
took part in the study had an average age of 38 and had spent just over seven years
working in the emergency department. 80 per cent were female and 60 per cent worked full
time. Comparisons with national statistics showed that the sample had more male and
full-time staff than national averages.
Massages were provided by a qualified
therapist who sprayed aromatherapy mist above the heads of participants and then massaged
their shoulders, mid back, neck, scalp forehead and temples, while they listened to
relaxing music on headphones. Participants, who were seated in a quiet room, were able to
choose the essential oil used, from rose, lavender, lime or ocean breeze – a
combination of lavender, ylang ylang, bergamot and patchouli. Sixteen massages were
carried out over a two-day work period each week, with the names of all staff working
those days put into an envelope and selected at random. “There is scope for a lot
more research into this area” concludes Dr Cooke. “We would be interested to see
if different types of alternative therapy produced different results and whether factors
such as age, gender and health status had any effect on the outcome. “But what is
clear from this study is that providing aromatherapy massage had an immediate and dramatic
effect on staff who traditionally suffer high anxiety levels because of the nature of
their work. “Introducing stress reduction strategies in the workplace could be a
valuable tool for employers who are keen to tackle anxiety levels in high pressure roles
and increase job satisfaction.”
