Maca uit Peru
MACA, KRACHTIG ADAPTOGEEN
UIT DE ANDES
De
natuurlijke weg naar een optimale endocriene balans, meer energie en een beter seksueel
functioneren voor mannen en vrouwen
Auteur : Désirée L.
Röver, medisch journaliste
Maca - spreek uit: 'makka' -
is een knolgewas gerelateerd aan de familie van de aardappel en inheems in het
onherbergzame landschap van de hoge Andes. De plant is daar al meer dan 5.000 jaar in
gebruik als smakelijke en hoogwaardige voedingsbron met opmerkelijke eigenschappen voor
vitaliteit en fertiliteit. De Spaanse conquistadores, van wie de paarden door de
ontberingen op deze grote hoogten verzwakt en onvruchtbaar waren geworden, kregen van de
lokale Indiaanse bevolking de raad de dieren Maca te geven. De resultaten in dier en mens
waren zo overtuigend dat koloniale annalen melding maken hoe Maca in hoeveelheden van 9
ton als betaling werd geëist door het thuisland Spanje, zodat men ook daar kon profiteren
van de bijzondere kwaliteiten van de plant: verbetering van geheugen, bloedarmoede,
depressie, uithoudingsvermogen en seksuele activiteit.
Medicinale
eigenschappen
In 1961 ontdekte de
Peruviaanse biologe Gloria Chacón de Popivici de vrijwel verdwenen Macavariëteit
Lepidium peruvianum Chacón. De brede verscheidenheid in medicinale eigenschappen die zij
tijdens haar pioniersresearch tegenkwam, bleek toe te schrijven aan een scala van actieve
biochemische bestanddelen in de plant: essentiële aminozuren, vitamines, sterolen,
mineralen, alkaloïden en isothiocyanaten. Chacón stelde vast dat Maca een adaptogeen is
dat het lichaam via de hypothalamus-hypofyse-as aanzet tot verbetering, balans en
stabilisering van de eigen productie van de benodigde (hormonale) stoffen: een holistische
wijze van beïnvloeding in overeenstemming met de behoefte, de leeftijd en het geslacht
van de desbetreffende persoon.
En dit maakt Maca voor zowel
mannen als vrouwen succesvol inzetbaar bij problemen rond vruchtbaarheid, viriliteit,
menopauze, vermoeidheid, geheugen, weerstands- en uithoudingsvermogen. Voor vrouwen blijkt
het de meest natuurlijke, veilige en effectieve versie van HRT (hormone replacement
therapy). Voor beide seksen is Maca als voedingssupplement de beste natuurlijke,
revitaliserende en opwekkende substantie die er bestaat. De plant draagt daarom de bijnaam
van 'Peruaanse Ginseng'.
Geschiedenis
De Macavariëteit Lepidium
peruvianum Chacón groeit uitsluitend op hoogten tussen 3.000 en 4.500 meter in de
Peruaanse Andes en heeft geleerd zich aan te passen aan de daar heersende extreem
wisselende omstandigheden van ijzige koude tot meedogenloze zon.
Onderzoek toont aan:
* dat Maca het seksuele
functioneren verbetert;
* dat Maca libido- en
potentiestoornissen verbetert;
* dat Maca vrouwelijke
vruchtbaarheid en productie van mannelijke zaadvloeistof verhoogt;
* dat Maca een energiebron
is vrij van vet: dieren gevoed met Maca wegen even zwaar als dieren gevoed met andere
producten. De 'Macagroep' is echter beduidend actiever en energieker;
* dat de jongen van
'Macamoeders' een hoger geboortegewicht hebben;
* dat Maca in kinderen en
volwassenen osteomalacie (rachitis, Engelse ziekte) tegengaat;
* dat Maca de fysieke en
intellectuele capaciteiten revitaliseert;
* dat Maca effectief is
tegen vroegtijdige ouderdom en energieverlies vanuit organische zwakte;
* dat Maca de botdichtheid
verbetert;
* dat Maca controle houdt op
verschillende vormen van bloedarmoede. |
|
Aanwijzingen voor
primitieve vormen van cultuur van de plant zijn aangetroffen op archeologische plaatsen
daterend van 1600 v. Chr. Al vele duizenden jaren vormt Maca - de knol zowel als het groen
- voor de lokale Indiaanse bevolking een belangrijke bron van voeding en medicinale
toepassing. Een recent uitstapje naar een westers dieet bleek zoveel nutritionele tekorten
op te leveren, dat dit resulteerde in een dringend advies om terug te keren tot het
traditionele gebruik van Maca.
Zowel in de tijd van de
Inca's (1200-1532) alsook later in Spanje was het gebruik van Maca, vanwege de krachtige
werking ervan, voorbehouden aan de vorsten...
Sinds de plant door
Noord-Amerika is 'ontdekt' als libido- en energieverbeteraar is de vraag ernaar de
afgelopen jaren enorm toegenomen en vormt het gewas voor de arme lamaherders van Peru een
belangrijke bron van inkomsten.
De plant smaakt naar
butterscotch en kan in verschillende vormen worden genuttigd: behalve bij wijze van
groente - gekookt of geroosterd - kan Maca als meel worden verwerkt tot pasta, jam,
bouillon, pudding, drank of marmelade.
De kwaliteitsverschillen van
Maca zijn aanleiding tot veel verwarring. Er worden verschillende variëteiten op de markt
gebracht, zoals naast zelfs synthetische, ook soorten uit lager gelegen streken in Bolivia
en Chili. Echter alleen de organische Macavariant Lepidium peruvianum Chacón - afkomstig
van een bodem op grote hoogte (vanaf 3.000 meter) en rijk aan mineralen - beschikt over
alle nutriënten en alkaloïden verantwoordelijk voor de helende effecten die al millennia
lang aan Maca worden toegeschreven.
De werkzame
bestanddelen
De hoge voedingswaarde van
Maca komt voort uit het feit dat de plant 59% koolhydraten, 14% eiwitten, 9% vezels en 2%
lipiden bevat. Andere componenten vormen de resterende 16%. Op een rij genoemd zijn de
werkzame bestanddelen:
4 Alkaloïden, macaïne 1,
2, 3 en 4 genoemd. Deze activeren het calcitoninehormoon dat onder meer het calcium- en
fosformetabolisme reguleert;
Maca blijkt een ware
schatkamer van aminozuren: asparaginezuur, glutaminezuur, serine, histidine, glycine,
threonine, cystine, lysine, alanine, arginine, tyrosine, fenylalanine, valine, methionine,
isoleucine, tryptofaan, proline, hoproline en sarcosine. Lysine en arginine hebben een
effect op de regulering van de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid. De mannelijke
reproductieve cellen bestaan voor een belangrijk deel uit arginine. Vandaar dat Maca, door
het niveau van dit aminozuur te verbeteren, de problemen van gebrek aan libido en sommige
vormen van mannelijke onvruchtbaarheid kan verhelpen;
Aan de sterolen en lysine
in Maca wordt het oplossen van menopauzeklachten en het verbeteren van de vrouwelijke
vruchtbaarheid toegeschreven;
De isothiocyanaten - in
het bijzonder p-methoxybenzyl isothiocyanaat - hebben effect op de reproductieve
hormoonprocessen;
De aanwezige fructose weet
vermoeidheid bij atleten te bestrijden en wordt daarnaast door het zaadplasma gebruikt om
de spermatozoïden van energie te voorzien;
Het Voedingsinstituut in
Lima, Peru, stelde in 1979 vast dat Maca rijk is aan de volgende mineralen: een ruime
hoeveelheid calcium, magnesium en kalium, met daarnaast ijzer, silica en sporen van
jodium, mangaan, zink, koper en natrium;
Verder bevat Maca een
aantal vitamines: B1 (thiamine), B2 (riboflavine) en C (ascorbinezuur);
De koolhydraten die in
Maca voorkomen in de cellulose en lignine (houtstof) van de plant, zijn polyholosiden.
Werking
Diverse onderzoekers - met
naamgeefster Gloria Chacón de Popivici in een baanbrekende hoofdrol - hebben in de
afgelopen veertig jaar de van oudsher bekende nutritionele eigenschappen en medicinale
effecten op het gebied van vruchtbaarheid en vitaliteit wetenschappelijk bevestigd. De
positieve werking op stemming en geheugen is nog niet nader onder de loep genomen.
In haar experimenten met twee groepen
ratten - waarvan de ene Macapoeder kreeg en de andere alleen de vier alkaloïden uit de
wortelknol - vond Chacón al binnen 72 uur resultaat: ten opzichte van de controlegroep
vertoonden de mannetjes van beide Macagroepen een grotere spermaproductie en -motiliteit,
terwijl bij de vrouwtjes meervoudige eifollikels aan het rijpen waren. Op grond van verder
onderzoek concludeerde zij dat het de alkaloïden uit de plant zijn die het lichaam via de
hypothalamus-hypofyse-as beïnvloeden.
Dit verklaart het
geslachtsspecifieke effect en tevens waarom de werking zich bij mensen niet beperkt tot de
ovaria en testes, maar ook geldt voor de bijnieren - met als resultaat een gevoel van meer
energie en vitaliteit -, de pancreas en de schildklier.
Deepak Chopra beschrijft in
zijn boek 'Quantum Healing' hoe door het lichaam zelf geproduceerde stoffen een inherente
intelligentie bezitten, een kwaliteit die bij van buitenaf toegediende stoffen ontbreekt.
In dit licht bezien bezit Maca een overduidelijke toegevoegde waarde, die door de
ervaringen van verschillende artsen wordt onderschreven.
De Amerikaanse arts dr.
Gabriel Cousens prefereert Maca boven hormoonvervangende therapieën (HRT) met
bijvoorbeeld DHEA, pregnenolone, of fyto-oestrogenen. Hij stelt: "Maca is een
gebalanceerd antwoord op de effecten van een ouder wordend endocrien systeem. HRT doet de
capaciteit van de endocriene klieren om hormonen te produceren afnemen; dit werkt
veroudering van het lichaam juist in de hand".
Dr. Garry Gordon, oprichter
van the American College of Advanced Longevity in Chicago, gaat nog een stapje verder en
noemt Maca een middel tegen veroudering. Hij legt een verband tussen seksuele activiteit
en ouderdom. In zijn visie blijkt de mate van seksuele activiteit een betrouwbaar
markeerpunt in het ouder worden van een individu: "Ik heb ontdekt dat mensen met nog
maar weinig of in het geheel geen seksuele activiteit meer, veel eerder sterven. Met
andere woorden: ik ben ervan overtuigd dat mensen die tweemaal per week seks hebben een
langer leven is beschoren". Verder ziet hij een belangrijke rol voor Maca weggelegd
in de bestrijding van de wereldwijde afname in spermakwaliteit en de problemen met
sekshormonen.
Vrouwen, mannen,
kinderen en sport
Voor vrouwen wordt Maca toegepast bij
symptomen van menopauze, voor verhoging van de vruchtbaarheid, als stimulans voor seksuele
activiteit, bij vermoeidheid, ter verbetering van het uithoudingsvermogen en PMS
(premenstruele problemen). De meeste vrouwen voelen al binnen twee dagen tot een week
verbetering.
Samen met de Peruaanse
artsen Calderon en Gironda deed Chacón onderzoek onder lokale kinderen met aandachts- en
concentratiestoornissen. Maca bleek hen van hun symptomen te bevrijden en bovendien meer
alert en rustig te maken.
De vrouwen van Peru beginnen
met het gebruik van Maca vanaf hun derde levensjaar. Tot op hoge leeftijd zijn ze krachtig
en hebben een enorm uithoudingsvermogen. Menopauzeverschijnselen, zoals opvliegers,
droogte van de vagina of geheugenproblemen, kennen ze niet.
Dr. Hugo Malespina, cardioloog in Lima,
werkt al enige jaren met Maca. Hij zegt: "Vrouwen adviseer ik altijd Maca te nemen
nog voor de menopauze begint. Wat HRT betreft, exogene behandeling met hormonen doet het
eigen systeem atrofiëren. Doordat Maca de organen van de interne secretie reguleert, is
deze stof zeer effectief in de behandeling van peri- en postmenopauzale klachten - zelfs
indien deze zijn ontstaan na operatieve verwijdering van baarmoeder en/of
eierstokken". Malespina licht toe: "Een van mijn patiëntes die na de
verwijdering van haar baarmoeder enige tijd een HRT-protocol had gevolgd, kreeg last van
opvliegers. Haar serum-oestradiolniveau bleek tot 15 te zijn gedaald. Binnen twee maanden
na de volledige overstap op Maca was die waarde gestegen tot 75! Maca stelde haar
bijnieren in staat genoeg hormonen te produceren om de symptomen te doen
wegvallen".
Hij vervolgt: "Ik heb
bovendien een gunstig effect van Maca op osteoporose gezien. De toename in de botdichtheid
is mede toe te schrijven aan de aanwezigheid in Maca van opneembaar calcium, magnesium en
silicium, mineralen belangrijk voor het botmetabolisme".
Voor mannen wordt Maca
succesvol ingezet ter verbetering van energie, sportprestaties, uithoudingsvermogen,
impotentie, erectiele disfunctie, mannelijke overgang, hormoonbalans, testosteronniveaus
en als afrodisiacum. Burton Goldberg, auteur van het boek 'An Alternative Medicine
Definitive Guide to Cancer' zegt: "Ik ben 72 jaar oud, Maca heeft de klok van mijn
seksleven 25 jaar teruggezet!".
Artsen die in hun eigen
lichaam de positieve effecten ervan hebben ervaren, zoals dr. Gary Gordon ("Met Maca
heb ik persoonlijk een verbetering in de erectiele weefsels ervaren"), schrijven Maca
met veel plezier voor aan hun mannelijke patiënten.
Samen met de Peruaanse
artsen Calderon en Gironda deed Chacón onderzoek onder lokale kinderen met aandachts- en
concentratiestoornissen. Maca bleek hen van hun symptomen te bevrijden en bovendien meer
alert en rustig te maken.
Om hun uithoudingsvermogen
en energie te verbeteren, maakte de hoofdtrainer van een Amerikaans baseballteam Maca
integraal onderdeel van het dieet van zijn spelers, nadat hij bij zichzelf had ontdekt dat
de stof zijn energie en uithoudingsvermogen ondersteunde. Atleten merken overigens al
binnen een uur het verschil op en leveren betere prestaties.
Conclusie
Maca heeft een regulerende
functie op het lichaam en is inzetbaar bij diverse hormoongerelateerde aandoeningen, zoals
peri- en postmenopauzale klachten, PMS, osteoporose, libido- en potentiestoornissen,
vruchtbaarheidsproblemen, slechte bijnierfunctie en hormonale disbalans. Door de
adaptogene werking van Maca zijn de verbeteringen perfect afgestemd op de behoefte, de
leeftijd en het geslacht van het desbetreffende individu.
Geraadpleegde
literatuur
- Dini A, Migliuolo G,
Rastrelli L, Saturnino P, Schettino O: 'Chemical composition of Lepidium meyenii'
in: Food Chemistry 49; London, 1994.
- Chacón G: 'Estudio
fitoquímico de Lepidium meyenii Walp'; Thesis, Universidad Nacional Mayor San Marcos,
Lima, 1962.
- Espinoza CL, Poma IP: 'Determinación
de amino ácidos esenciales de la maca (Lepidium meyenii) y elaboración de una mezcla
protéica a base de alimentos andinos'; Thesis, Universidad Nacional del Centro del
Perú, Huancayo, 1995.
- 'Maca, ginseng andino'
in: Fitomédica, Madrid, 1998. - Garró V: 'Nuevo sistema de solventes para
cromatografía de aminoácidos y participación cuantitativa de L-valina y L-metionina';
Doctoral Thesis, Facultad de Farmacia y Bioquímica, Universidad Nacional Mayor de San
Marcos, Lima, 1972.
- Garró V, León E, Julca
TB: 'Extracción, separación e identificación por cromatografía de alcaloides de
Lepidium meyenii Walp (Maka)'; Instituto de Química Orgánica Aplicada a la Farmacia,
Facultad de Farmacia y Bioquímica, Universidad Nacional Mayor de San Marcos, VI Congreso
Peruano de Farmacia y Bioquimíca, October, 1993.
- Johns TA: 'Ethnobotany
and phytochemistry of Tropaeolum Tuberosum and Lepidium Meyenii from Andean South America';
Ph.D. Thesis, The University of British Columbia, Canada, 1980.
- Obregón L: 'Maca,
Planta medicinal y nutritivo del Perú'; Instituto de Fitoterapia Americana, Lima,
Peru, 1998.
Ik wil Désirée L. Röver
bedanken voor dit uitgebreide artikel over Maca.
Zoek je betaalbare Maca in
bulkvorm (dus poeder) kijk dan eens op
supervoeding.com, je betaalt je nl scheel voor de capsule vorm.
Ron
