Hooggevoeligheid -
HSP
Vereniging Hooggevoelig Nederland
Een hsp (Highly Sensitive Person/ hooggevoelig persoon) is iemand die gevoeliger is voor
indrukken en subtieler nuances waarneemt dan gemiddeld. Elk moment van de dag doen we
indrukken op, via onze zintuigen, horen, zien, ruiken, proeven en voelen, een hsp dus
intenser dan gemiddeld. Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap die positief ingezet
kan worden, bijvoorbeeld door hooggevoeligheid kun je sneller gevaren signaleren, in de
gaten hebben dat iemand liegt, kleine nuanceverschillen waarnemen, intenser genieten van
kunst of muziek en beter concentreren. Hooggevoelige personen zijn vaak gewetensvol, harde
werkers, begaan met anderen, vredezoekers en denken vaak diep na over het leven.
Zoals alle karaktereigenschappen heeft
ook hooggevoeligheid valkuilen. Valkuilen kunnen bijvoorbeeld zijn: te hard werken
(overwerken), te zorgzaam zijn voor anderen (en te weinig voor jezelf), te
perfectionistisch zijn, overladen voelen door indrukken en bang zijn om fouten te maken.
Algemene Eigenschappen van een HSP:
Ze zijn zorgzaam en bewust.
Ze dromen en fantaseren veel.
Ze merken veel meer details en nuances op.
Ze voelen stemmingen en emoties van anderen aan.
Ze denken over veel dingen na, en bekijken alles van verschillende kanten.
Ze zijn snel ontroerd door kunst, natuur en een mooie film.
HSP - hooggevoelig
Elk moment van de dag doen we indrukken op, via onze zintuigen. We zien
iemand op straat lopen, het geluid van een langsrijdende trein, de geur van bloemen, de
sfeer in de kamer waar je binnenkomt, de smaak van een chocolaatje. Alles is een prikkel.
Een HSP heeft wat meer tijd dan gemiddeld nodig om al die indrukken te verwerken. Daarom
willen ze zich terugtrekken om dat verwerkingsproces te helpen. Als ze die kans niet
krijgen raken ze nogal snel over hun toeren.
Overgevoelige mensen
Wat is Overgevoeligheid? "Was je als kind al gevoelig voor wat er zich om je
heen afspeelde? Vond je het hartverscheurend als een worm werd gevoerd aan een kip? Of als
je zag dat een vis aan een haak werd gevangen? Ben je gevoelig voor de stemmingen van
anderen? Een goede kans dat je een gevoelig karakter hebt en tot de highly sensitive
persons kan worden gerekend".
Gevoelige mensen zijn zich bewust van de
meer subtiele signalen uit de omgeving, een eigenschap die in veel situaties nuttig kan
zijn. De keerzijde is echter dat zij relatief gemakkelijk overvoerd raken in een omgeving
met veel mensen, veel indrukken of veel geluiden. HSP (overgevoelige mensen dus) kan een
dusdanige belasting zijn dat er zowel psychische als fysieke problemen ontstaan. HSP-ers
staan te veel "open" waardoor zij emoties uit de omgeving overnemen en zich
daardoor moe en uitgeput voelen.
Nieuwetijdskinderen
kenmerken van Nieuwetijdskinderen
Ze huilen vaak als baby
Ze doen wijze uitspraken voor hun leeftijd
Ze benaderen alles vanuit hun emotie
Ze leven vanuit de eigen wijsheid
Ze zijn gevoelig voor sfeer en stemmingen van anderen en nemen deze soms over
Ze kennen een sterk rechtvaardigheidsgevoel
Ze hebben moeite met bedrog, liegen en onechtheid
Ze zijn druk (ADHD) of juist teruggetrokken
Ze hebben moeite met de motoriek
Ze zijn dromerig
Ze komen vaak met originele oplossingen waaraan niemand had gedacht
Ze reageren sterk intuïtief
Ze hebben soms paranormale ervaringen
Ze hebben soms dyslexie of dyscalculie
Ze hebben vaak voedselintoleranties
Ze hebben eczeem, allergieën of andersoortige huidaandoeningen
Ze hebben soms astma
Ze hebben een sterke binding met de natuur en vaak zijn ze vegetariër uit overtuiging
Ze hebben vaak verschil in ontwikkelsnelheid tussen taal en rekenvaardigheden, motorische
en intellectuele en sociale vaardigheden.
Ze kunnen soms zeer driftig zijn als ze niet begrepen worden
Ze zijn soms heel bang voor dingen die wij niet kunnen zien of begrijpen
Ze hebben regelmatig slaapproblemen en zijn verdrietig en/of angstig
Ze zijn soms hoogbegaafd
Sensitieve kinderen
Sensitieve kinderen zijn overgevoelige wezentjes. Ze worden meestal sensitief
geboren en in veel gevallen is het erfelijk. Er zijn heel veel gevoelige kinderen op deze
wereld. Er zijn echter ook hooggevoelige kinderen, en zelfs overgevoelige kinderen. De
hooggevoelige kinderen weten meestal wel met hun gevoeligheid om te gaan. Wanneer je
echter overgevoelig bent is dat voor veel kinderen erg moeilijk te hanteren. Er komen
problemen op school, het kind past niet in de bestaande structuren. Vanbuit de school
krijgen de ouders het advies eens bij het Riagg aan te kloppen.Veelal krijgen deze
kinderen te maken met zorginstellingen waar geprobeerd word\t het kind, vaak door middel
van medicijnen, met zijn gevoeligheid om te leren gaan. Deze kinderen komen in een
circuit, krijgen een stempel en worden daar altijd op beoordeeld.
Boekenlijst Nieuwetijdskinderen, ADHD e.d.
Hooggevoeligheid en Christenen
Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommige mensen
gevoeliger dan anderen. Intelligentie is het vermogen wat in de linkerhersenhelft zit.
Gevoeligheid is een eigenschap van de rechterhersenhelft. Zoals we een zeer intelligente
persoon “Hoogbegaafd” kunnen noemen kunnen we iemand die heel gevoelig is een
“Highly Sensitive Person” (HSP) noemen. Een HSP, Highly Sensitive Person of te
wel hooggevoelig persoon, is iemand die gevoeliger is voor indrukken en subtieler nuances
waarneemt dan gemiddeld. Elk moment van de dag doen we indrukken op, via onze zintuigen,
horen, zien, ruiken, proeven en voelen. Een HSP doet dit dus intenser dan gemiddeld.
Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap die positief ingezet kan worden. Bijvoorbeeld
door hooggevoeligheid kun je sneller gevaren signaleren, in de gaten hebben dat iemand
liegt, kleine nuanceverschillen waarnemen, intenser genieten van kunst of muziek en beter
concentreren.
HSP online
Je weet van jezelf hoe je bent wat je denkt. Je weet van jezelf dat je kwestbaar
bent. Op een dag ervaar je wat het is gekwetst te worden om wie je bent. Gelukkig ben je
sterk sterk genoeg om een ander te spelen om jezelf niet meer te zijn de confrontatie doet
vaak pijn.
Afdeling
HSP van het Platform Synchroniciteit
Synchroniciteit kun je zien als 'het toeval dat geen toeval is'. Er gebeuren
dingen die geen oorzaak-en-gevolg relatie met elkaar hebben, maar toch hebben ze een
bijzondere betekenis. Deze bijzondere gebeurtenissen komen vaker voor naarmate je een
sterkere (emotionele) band ergens mee hebt. Dat maakt dat HSP's uitgerust zijn met een
eigenschap waardoor ze vaker dan anderen contact hebben met een soort
"onderstroom". HSP's zien wat voor anderen onzichtbaar blijft. Lange tijd kan
het je in verwarring brengen, totdat je gaat ontdekken dat je toegang hebt tot een
waarheid die boven het weten uitstijgt. Wat is de meerwaarde van het Platform
Synchroniciteit voor hooggevoelige mensen? Diepgaande ervaringskennis van
hooggevoeligheid. Een krachtige intuïtieve benadering van leer- en groeiprocessen. In
staat om direct door te dringen tot de kern der dingen. Balans tussen
zingeving/spiritualiteit en praktische nuchtere toepasbaarheid. Een uitgebreid èn
groeiend netwerk.
Elaine N. Aron
Als hoog sensitieve persoon (hsp), psychotherapeut, klinisch psychologe en
universitair docent heeft Elaine Aron zich inmiddels in hooggevoeligheid gespecialiseerd.
Vanuit haar wetenschappelijke onderzoek en haar werk als therapeut heeft ze de volgende
boeken over hsp geschreven: “Hoog sensitieve personen, hoe blijf je overeind als de
wereld je overweldigt?”, “Hoog sensitieve personen in de liefde, hoe ga je om
met relaties als de wereld je overweldigt?”, “Het Hoogsensitieve Kind, help je
kinderen op te groeien in een wereld die hen overweldigt” en “Hoog sensitieve
personen werkboek”. Naast haar boeken over hsp heeft ze diverse artikelen over dit
onderwerp geschreven evenals over sociale psychologie van relaties. Ze verdeelt haar tijd
tussen New York en San Francisco, waar ze psychotherapie praktijken heeft. Elaine Aron
gaat verder met schrijven, wetenschappelijk onderzoek, publieke lezingen en workshops.
Elaine Aron slaagde aan de University of California, Berkeley. Ze kreeg haar M.A. op de
York University in Toronto en haar Ph.D. op de Pacifica Graduate Institute in Santa
Barbara. Ook volgde ze een opleiding aan de Jung Institute in San Francisco.
Yahoo groep hooggevoelige
mensen
Ik wil deze forum opstarten om meer informatie te winnen over HSP'ers ik ben
er zelf een. ik wil graag ervaringen horen van andere mensen die HSP zijn, zodat we voor
elkaar klaar kunnen staan in moeilijk perioden, omdat het soms best wel eens zwaar is als
je alles van een ander oppikt, hoe ga je daarmee om? wat kun je ermee? al dit zoort vragen
kun je hier terecht.
HSP boek - Elaine N. Aron
In haar jeugd heeft de psychologe Elaine Aron vaak scheldwoorden als
‘angsthaas’, ‘huilebalk’ e.d. gehoord. Zij was een ‘gevoelig
kind’. Dat gaf haar het gevoel dat ze anders was dan andere mensen en dat haar iets
mankeerde. Ze leek gedoemd tot een tweederangs bestaan. Veel later pas leerde Aron de
voordelen kennen van het feit dat ze een zeer sensitief mens is, een 'highly sensitive
person', ofwel een HSP. Als psychotherapeut en universitair docent heeft Aron zich
inmiddels in hoge gevoeligheid gespecialiseerd. Zij helpt HSP’s om hun gevoeligheid
te erkennen en ermee te leren leven. Zij heeft over haar wetenschappelijke onderzoek en
haar werk als therapeut het boek The Higbly Sensitive Person: How to thrive wben tbe
world overwhelms you geschreven. Hierbij is ook een werkboek uitgegeven. In mei is het
vervolg verschenen: The Higbly Sensitive Person in love. Twaalf maart 1992 was voor
Aron een historische dag. Op die dag vond namelijk de eerste grote bijeenkomst van HSP's
plaats op het terrein van de universiteit van Californië in Santa Cruz. Aron gaf een
lezing over de resultaten van haar eerste onderzoek naar hoge gevoeligheid. Zij had op
basis van een analyse van veertig diepte-interviews een enquête samengesteld die door een
paar duizend Noord-Amerikanen was ingevuld. Ook had ze telefonisch interviews afgenomen
onder een steekproef van driehonderd personen. Voor het eerst in de geschiedenis was een
zaal gevuld met vrijwel uitsluitend HSP's. Er zouden nog vele van dergelijke bijeenkomsten
volgen.
Cursus Omgaan met Hooggevoeligheid
Deze cursus wordt ook gegeven voor niet-hooggevoeligen die willen leren
omgaan met hooggevoeligen, voor leerkrachten, en voor hulpverleners.
Terug
naar het hoofdmenu
