Deze voordelen spraken mijzelf ook wel
aan dus even gegoogled en leverancier gevonden. Lampen zijn niet goedkoop (rond de 30
euro) maar gebruiken minder stroom (20 watt is ongeveer 100 watt) en gaan 6-10 langer mee
dan een gewoon gloeilamp.
Lamp gekocht en op mijn kantoor nu in
gebruik. Was even wennen want het licht is harder en witter maar ik merk inderdaad dat als
het een donkere dag is dat je wakkerder bent en minder last van vermoeide ogen hebt. Voor
mij die 30 euro inder geval meer dan waard. Met name de combinatie van goed licht met
goede vochtigheid (dmv koude condensdroger) zorgt voor een betere plek om te werken. Ook
het gebruik van een plat tft scherm ipv ouderwetse dikke beeldbuis heeft het voordeel dat
je minder snel last krijgt van koppijn.
Mijn advies voor een goede werkplek is:
- Gooi ook in de winter een paar keer per
dag de ramen open
zodat je verse lucht in de ruimte krijgt
- Zorg voor voldoende daglicht, gebruik
tijdens donkere dagen
een speciale daglicht lamp
- Zorg voor een goede vochtigheid dmv een
koude condens stomer
hiermee voorkom je geirriteerde ogen en slijmvliezen, en ook
slaat het stof eerder neer door de nevel in de lucht.
- Kijk eens naar een plat TFT scherm zodat
je minder straling op je hoofd krijgt. Vermijdt dect of gsm telefoons in je nabijheid
Kijk eens naar een trackball ipv gewone
muis, kan je veel RSI
klachten op lange termijn besparen. Zet ook je monitor niet te laag want anders meer kans
op nekklachten
Ron
Moe door kunstlicht
De uitvinding van kunstlicht heeft de
nacht tot dag gemaakt. Helaas bevatten traditionele lampen (gloeilampen, tl buizen en
helaas ook spaarlampen) in tegenstelling tot onze goede oude zon niet alles wat de mens
voor een uitgebalanceerd 'licht-dieet' nodig heeft. Wat hieraan vooral ontbreekt, is het
UV bestanddeel dat volgens recente onderzoeken een aanzienlijke invloed op hormonale en
celbiologische processen heeft. Tegenwoordig, in het tijdperk van het gat in de ozonlaag,
heeft de ultraviolette straling een slechte naam gekregen. In beperkte hoeveelheden is ze
echter van levensbelang voor ons.
Veel werkplekken op kantoren of in
fabrieken zijn zo ingericht, dat er slechts spaarzaam daglicht binnendringt en al helemaal
geen UV-stralen, omdat deze door de ruiten eruit gefilterd worden. Ten nadele van onze
gezondheid, want uit de jongste studies blijkt dat het gebrek aan UV straling in de
verlichting van woningen en op werkplekken kan bijdragen aan concentratiestoornissen en
chronische vermoeidheid.
Zelfhulp bij gebrek aan UV-straling
Gelukkig bestaat er sinds enkele jaren een alternatief voor de traditionele
kunstverlichting: tl buizen met een compleet lichtspectrum, waarvan het licht zeer dicht
het natuurlijke daglicht benadert. Als u vaak onder kunstlicht moet werken en ook verder
weinig buiten komt, maak er dan werk van dat uw werkplek wordt voorzien van buizcn met een
compleet lichtspectrum. Meestal is daarvoor voldoende dat de tot nu toe gebruikte buizen
worden vervangen door dit volspectrumtype.
Een ware kunst in de hedendaagse techniek
Elk voorjaar voelen we de vreugde en
energie die het zonlicht uitwerkt. De dagen worden langer en we ontvangen meer daglicht.
Daglicht via onze ogen activeert de aanmaak van stoffen in onze hersenen die het centrale
zenuwstelsel en ons immuunsysteem voeden.
Bijna elke dag werken velen van ons onder
kunstlicht. De werkplek is een belangrijke plek, waar gezond en prettig licht noodzakelijk
is, en verblindend licht, oogstress, vermoeidheid en ongeconcentreerdheid tot een minimum
moet worden beperkt. Een werkplek met scherp, verblindend en gevaarlijk licht draagt niet
bij aan een optimale productiviteit.
In een eeuw van geavanceerde technologie
zitten we met een verouderd systeem, dat sinds de uitvinding van fluo-rescentie-licht,
bijna 75 jaar geleden, nog onveranderd is. Dit systeem staat bekend als 'Cool White' en
wordt toege-past meer dan 90% van alle kantoren. Hier en daar wordt het gevaar van
dergelijke verlichting ingezien. Cool White lampen worden geweerd in alle ziekenhuizen en
regeringsgebouwen in Duitsland.
In 1980 leidde Dr. Fritz Hollwich een
studie die de effecten van werken onder Cool White (geen volspectrum) licht in
vergelijking met de effecten van werken onder volspectrum daglicht, kunstmatig licht dat
het zonlicht nabootst. De studieresultaten wezen uit dat een verhoogde concentratie ACTH
en conisol (het stresshormoon) te vinden waren bij de personen die werkten onder Cool
white lampen, terwijl de waarden van hetzelfde hormoon bij personen die werkten onder
volspectrumlampen normaal bleven.
Ware kunst
Licht in fluorescentie-buizen kan worden gemaakt door het toevoegen van fosfors aan de
wand van de glasbuis. Cool White fluorescentielicht is echter ontoereikend om het echte
volle spectrum van daglicht te evenaren. Echt volspec-trum daglichtlampen fabriceren is
niet gemakkelijk. "Het volspectrum fluorescentielicht, dat optimaal lijkt op
zonlicht, is een ware kunst in de hedendaagse techniek", aldus dr. Jacob Lieberman in
zijn boek 'Licht, medicijn van de toekomst'.
Omdat de meeste mensen het grootste
dagdeel binnen doorbrengen, is het belangrijk ervan bewust te zijn wat de effecten van
natuurlijk daglicht zijn op onze gezondheid, productiviteit en gemoedstoestand.
Het is opvallend dat er een duidelijke
relatie bestaat tussen licht, onze ogen en onze gemoedstoestand. Onze ogen alleen al
verbruiken net zoveel zuurstof als één-derde van wat ons hart gebruikt. En zij hebben
tien tot twintig keer meer vitamine-C nodig.
Wetenschappers hebben ontdekt dat er een
duidelijke link ligt tussen visuele problemen en ziekten van de geest. Hun bevindingen
wijzen erop dat bij negen procent van de bevolking visuele problemen voorkomen, 66%
daarvan lijdt in een bepaalde mate van depressie, schizofrenie of alcoholisme.
Veel andere studies en rapporten concluderen dat lichtenergie het genezingsproces kan
beïnvloeden en dat de juiste lichtbron belangrijk is bij het goed functioneren van het
menselijk lichaam.
Met het kleurenspectrum van daglicht en
de juiste hoeveelheden ultraviolet licht zoals dit in daglicht voorkomt, heeft de techniek
ervoor gezorgd dat er fluorescentielicht kan worden gemaakt dat het spectrum van
natuurlijk zonlicht nabootst.
Bron: Chronische vermoeidheid natuurlijk
behandelen' (dr. H. Markus)
